日常生活之中很多人都是有吃过鱼，都了解鱼类能够补充比较丰富的蛋白，另外能预防中风，还能抗抑郁，能够具有补血补气补充营养成分的功效，另外吃鱼能够修复人的大脑的智商，降低老年痴呆症的状况产生，鱼和杏放到一起吃不容易伤害，可是吃的情况下需要间距开。

一、吃鱼防哮喘，由于新鮮鱼类中常含的不饱和脂肪可阻拦或降低人体内免疫分子的造成，而哮喘病的发病更是与免疫分子的释放出来息息相关的。除此之外，不饱和脂肪还具备一定的缓解支气管发炎的功效，进而有利于防止哮喘病的产生、发作或缓解哮喘病的病症水平。

二、吃鱼防中风，饮食搭配中的蛋白、含硫氨基酸的成份越高，则高血压的患病率越低。淡水鱼蛋白带有丰富多彩的蛋碳水化合物和赖氨酸，全是含硫氨基酸，它能影响血压的调节机制，使尿钠排出来量提升，进而抑止醋酸盐对血压的影响，减少高血压的患病率。中老年防止心脑血管病的合理方式 之一便是每日服三四克魚油。

四、吃鱼防衰，鱼中不但带有丰富多彩的锌、硒、钙等矿物，更关键的是拥有很多的核苷酸。核苷酸是构成体细胞的基本物质，身体的生命活动不可或缺核苷酸。多吃鲱鱼、金枪鱼、大马哈鱼、河虾、杜蛎等淡水鱼，可减缓身体衰退。

杏别名杏果、甜梅、叭达杏、杏实、杏子，为蔷薇科绿色植物杏或山杏的果子。其瓜瓤、果干均可食。是中国北方的关键种植桃树种类之一，在我国绝大多数地域均产，大西北、华北地区和东北地区全国各地遍布最广。果子呈圆、扁圆或扁圆，外果皮多橙黄色，春阳部有红晕和黑斑。瓜瓤暗黄色，味甜汁多，夏初完善。杏瓜瓤黄软，香甜可口，甜酸汁多，是夏天关键新鲜水果之一。在冬末春初的果品市场上占据关键部位，备受大家的钟爱。我国最早的古医书《黄帝内经.素问》就把杏列入五果(杏、枣、李、栗、桃)之一。