孕妇在月子里要吃一些清淡的菜，豆芽菜是一种绿豆传出来的芽，能够算作一种蔬菜水果，豆芽菜不仅经济实惠，并且豆芽菜含有很多种多样身体所需要的营养成分，有的孕妇害怕吃豆芽菜，由于豆芽菜寒性，孕妇担忧吃完寒性的食材对身体恢复不好，坐月子可以吃豆芽菜吗？接下去我们看来一下吧。

一.坐月子可以吃豆芽菜吗？

不论是绿豆芽還是黄豆芽，孕妇在月子期间是能够服用的。豆芽菜能够为孕妇出示人体需要的微量元素，还能有防止产妇便秘、美容护肤护肤、提高免疫力等作用。

二.做月子吃豆芽菜的益处

1、绿豆芽带有很多的维他命C和维生素E，能够合理消除脸上色斑和人体上的妊娠纹，还能让全部人的面色变好，推动产后恶露排出来，尽快地恢复人体。

2、黄豆芽带有丰富多彩的膳食纤维素、维他命C、维生素E，能够协助妈妈们减轻生完孩子便、小便不畅等问题，具有护肤美容、护肤美白皮肤的作用。

3、绿豆芽中的蛋白和优质蛋白质，能够为母亲补充营养成分，还能提升奶水的代谢。

4、绿豆芽和黄豆芽带有的钙、维生素D和C、锌、铁等原素，有益于推动小宝宝的人体生长发育、眼睛视力生长发育，还能防止贫血和中枢神经系统的缺点。

5、绿豆芽和黄豆芽还能降低血脂、降血压，维护心脑血管身心健康。

三.做月子吃豆芽菜的常见问题

1、豆芽菜并并不是合适每一位母亲服用，如果是身体素质较为弱、脾胃虚弱、经常腹泻的母亲就不适合服用。

2、在购买豆芽菜的情况下，一定不必选购没根的豆芽菜。尽可能选择芽杆伸直偏细。

芽根较为较长沒有烂根，豆瓣电影沒有发蓝的，水份较为充裕的豆芽菜。

3、绿豆芽、黄豆芽不可以和牛肝一起服用，同食不利营养成分消化吸收。

4、假如怕豆芽菜寒凉得话，在烹制的情况下能够添加姜片一起炒，能够减少寒。