秋天是各种新鲜水果陆续展现的时节，像什么葡萄、柑桔、柿子饼、山楂果、石榴、红枣、甘庶这些都发售了，这可把新鲜水果族们给高兴坏了，看见眼下诸多新鲜水果，真的是有一种应接不暇的觉得。应对这般多的挑选，应对水果店上这些应有尽有、五颜六色的各种各样果，身患选择困难症的人可就犯愁了：秋季吃什么新鲜水果好呢？

一、秋季吃什么新鲜水果好

1.山楂果

山楂果钙成分在秋天新鲜水果中最大，每豪克瓜瓤中含钙量52mg。另外，山楂果中阿拉伯胶成分居所有水果之首。据全新科学研究，阿拉伯胶具备防电磁辐射功效，能够从身体带去一半的放射性物质；阿拉伯胶也有吸附力和抑菌性，能够从肠道上取下吸入、霉素，并拘束住水份，应是山楂果还能够治泻肚。

2.柿子饼

软糯的柿子饼直到秋季才完善，橙红到金黄的果子确实是这一时节的最好是体现。橙味甘涩、寒性，入肺、脾、胃、小肠经，清热润肺，好好地享有吧，已过时节便要等明年。

3.柑桔

柑橘类柔和的个性化让它在这个秋季变成水果中的王者，尽管如今每一个时节都能寻找柑桔，但秋季完善的才算是数最多消化吸收天地精华的优品。它的益处无需多讲，只是想起它的清爽味儿，就够清除秋燥，缓解疲劳的了。

4.甘庶

归肺、肝胆经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺润肺的最好食品之一。除开丰富多彩的糖份和水份外，还带有很多对身体基础代谢十分有利的维他命等物质，在南方地区大家习惯性用它来煲制各种各样红豆糖水，香甜并含有花香气的汁液让秋季幸福起來。

6.弥猴桃

猴桃带有丰富多彩的维生素C和维生素E，不但能美白皮肤，还能提升皮肤的抗氧化能力，在合理美白皮肤，清除雀斑和痘痘的另外提高皮肤的延缓衰老工作能力。

二、吃苹果的常见问题

吃苹果应适当适度。多吃寒性和含酸较多的新鲜水果会伤肠胃,多吃性燥的新鲜水果非常容易“容易上火”,宜多吃糖高的新鲜水果可造成“新鲜水果尿症”。新鲜水果一般在餐后1钟头上下吃为宜,不可在餐前吃,不然会影响胃口,水杨酸会对食材中蛋白起凝结功效影响消化;而餐后马上吃苹果,不仅不促进消化,反倒会导致腹胀和便秘。吃苹果还应清洗削(剥)皮后再吃,以防外皮残余的化肥等废弃物造成中毒的表现和防患于未然。