转秋以后，许多的人刚开始出現了咳嗽的状况。实际上在秋天，我们是能够挑选在一些食材开展调养的。长期坚持不懈服用止咳食物得话，会对我们的咳嗽有非常大的协助。在各种各样食材之中，许多的人并不认识什么叫风葱。可是风葱熬水喝得话，对咳嗽也是有非常大的协助哦。今日我们就看来一下风葱等止咳食物。

TOP1梨子

食材介绍：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸钠、维生素b21、B2、C、胡罗卜素等营养元素。

润肺止咳基本原理：乳白色入肺，故白色食物都对肺有维护保养作用。雪梨水份大，性略寒，能够生津解渴燥、清热化痰。

饮食疗法使用方法：可立即服用。

TOP2白木耳

食材介绍：真菌类白木耳科白木耳属绿色植物，有“菌中之冠”的美誉。性温，味甘、淡、无毒性。既是珍贵的营养成分滋补养生上品，也是牵正健壮的补品。

润肺止咳基本原理：同是白色食物，白木耳性更温和，比梨子更合适体寒或胃肠不好的人，另外又有养血清肠排毒的功效。

TOP3纯蜂蜜

食材介绍：蜜峰从观花植物的花中采得的蜜在蜂窝中酿造的蜜。蜂蜜的成分除开葡萄糖、葡萄糖之种还带有各种各样维他命、矿物和碳水化合物。

润肺止咳基本原理：纯蜂蜜的葡萄糖和葡萄糖，身体容易消化吸收，还带有与身体血细胞浓度值相仿的多种多样碳酸盐、柠檬酸和营养元素，茯苓功效甘、平，入脾、肺、小肠经，有滋润、润肺、祛毒之作用，常见于医治肺燥咳嗽。

TOP4淮山药

食材介绍：多年生长 木本植物，块茎圆柱型，含很多木薯淀粉和蛋白，也有维他命、人体脂肪、胆碱等成份，及其碘、钙、铁、磷等身体不能缺乏的碳酸盐和营养元素。

润肺止咳基本原理：含一种含糖量蛋白的化合物“黏蛋白”，对身体具备独特的养生保健的功效，健脾健脾养胃、润肺益肾。

TOP5百合花

食材介绍：多年生长 草本植物球根植物，营养丰富，除带有木薯淀粉、蛋白、人体脂肪及钙、磷、铁、维生素b21.B2.C等营养元素外，还带有一些独特的营养元素，如秋水仙碱片等多种多样黄酮。

润肺止咳基本原理：这种黄酮成份不但具备优良的营养成分滋补养生之功，百合花还具备养心安神，止咳润肺，益气的作用，对病后孱弱的人十分有利，特别适合在干躁的冬季服用。

止咳偏方

百合雪梨汤滋阴润肺

百合花25克，大梨子1个，老冰糖20克。百合花用冷水侵泡一夜，隔日将百合花连在冷水一起倒进石锅内，再加小半碗多冷水，煮1个三十分钟，待百合花已烂时，加削皮切作块的梨子和老冰糖，再煮30分钟即成。滋阴润肺，宁心止嗽。肺虚咳嗽痰多者服用，平常人服用亦有利肺胃之功。

白木耳鸭蛋汤补阴润肺

白木耳15，老冰糖25克，鸭蛋1只。白木耳与老冰糖共煮，水滚沸后打进鸭蛋。每天服2次。补阴润肺，解渴生津止渴。治肾阴虚肺燥之咳嗽痰少，喉干口干等症。

竹沥粥功在清热化痰

竹沥30克，梗米100克。先煮梗米作粥，临熟入竹沥，搅拌。随意服用。清热解毒，温肺，定惊。治风寒风热痰火，风热咳嗽，咳嗽痰多微黄。

罗汉果柿子饼汤清肺润肺

罗汉果一个半，柿子饼3个，老冰糖30克。 加冷水二碗半共煮至一碗半，再下老冰糖，去渣。1天赋3次饮完。清肺润肺，去痰火，止咳嗽。治小儿百日咳及痰火咳嗽等症。