孕初期指的是前三个月到四个月上下的阶段，并且此刻的胎宝宝已经迅速发育过程，孕妇应补充充足的营养成分，可是还要留意一些食材是不能吃或少吃的。那麼孕初期能够吃花生吗？花生营养丰富多彩，在孕初期自然是能够服用的，仅仅花生仁的油溶性较为大，不可以过多服用。

怀孕一个月能吃花生吗

回应是毫无疑问的，怀孕一个月孕妇不但能够吃花生，并且吃花生能够合理医治孕妇再造障碍性贫血，也有推动胎宝宝骨骼生长作用，特别适合孕妇进餐。用新鮮花生叶煎水代茶饮，还可以合理预防怀孕高血压综合征。

孕妇能够吃花生，由于花生衣中带有活血成份，能够抵抗游离脂肪酸融解，提高骨髓生产制造血小板的作用，减少流血時间，提升血小板量，改进血小板质，提升毛细管的收拢作用，是孕妇预防再造障碍性贫血的最好的选择。

花生的营养使用价值比谷物高，能够与生鸡蛋、牛乳、肉类食品等一些畜类食材匹敌。它带有很多的蛋白和人体脂肪，非常不是饱和脂肪的成分很高。据科学研究，大脑神经干物质的60%不是饱和脂肪构成的不饱和脂肪酸，35%蛋白是胎儿脑部发育的第一营养成分。

吃花生的常见问题

1、花生仁最好是煮着吃

花生的吃法也是各种各样，可生吃，可煎炸、炒、煮，在众多食用方法中，以水焯为最好。水煮花生能完好无损地储存其营养元素和药用价值成份，味儿十分美味，并且还能除去黄曲霉菌，也便于消化，吃完对身体健康有益处。

2、不必吃生花生

花生仁里带有很多人体脂肪，假如过多生吃可能会造成消化不良，腹痛腹泻。除此之外，花生仁在田里生长发育时，其机壳多被病原菌或寄生虫卵环境污染，生吃时非常容易受其感染而患各种各样病症，假如吃完被啮齿动物环境污染的生花生米，还会继续患流行性感冒出血热。

3、建议少吃煎炸的花生仁

花生仁历经火炒或煎炸之后，其所含的维生成素会被炒炸时的高溫毁坏掉，蛋白、甲基纤维素和新鮮花生衣也会一部分炭化或所有炭化，那样其营养成分和功效与作用也就很低了。因而，花生仁不建议火炒或煎炸。