铅是一种对身体伤害十分大的重金属元素，假如身体铅含量高，可能对中枢神经系统导致非常大的影响。小孩是非常容易出現铅超标的，跟饮食搭配、小玩具、日用品等相关，由于是多发人群，不管小孩身体铅含量怎样，必须给孩子吃一些排铅的食材。那麼，小孩铅超标吃啥排铅?下边我们就来详尽瞧瞧吧。

取绿豆120克，甘草15克，煎汤，分2次相互配合300mg维他命C口服，10天～15天为一治疗过程。维他命C与铅融合转化成难溶解水而无毒性的酸盐，随排泄物排出来身体之外。每日最少摄取150mg维他命C，现有铅中毒症状者需升至200mg。

海带丝煲大豆

海带丝30克，大豆150克，食用盐(或白砂糖)小量。海带丝清洗，大豆稍自来水侵泡后一起下锅，加冷水煨汤，豆熟软后加食用盐(或白砂糖)适当调料就可以。蛋白和铁可替代铅与组织中的有机化合物融合，加快铅新陈代谢。

海带丝30克，大豆150克，食用盐(或白砂糖)小量。海带丝清洗，大豆稍自来水侵泡后一起下锅，加冷水煨汤，豆熟软后加食用盐(或白砂糖)适当调料就可以。蛋白和铁可替代铅与组织中的有机化合物融合，加快铅新陈代谢。

金菇虾米皮饺

金针蘑100克(煮开去汤)，虾米皮50克(温开水略洗)，猪瘦肉200克。将所述三味共剁碎泥，加调味料做成馅，包成水饺(或小馄饨)烹煮。每100克虾米皮中含钙达到2克。全新研究表明提升饮食钙的摄取量除开对少年儿童骨质增生生长发育有利外，还能减少消化道对铅的消化吸收和骨铅的蓄积量，可合理降低少年儿童对铅的消化吸收，减少铅的毒副作用。

红萝卜50克，煮开后取下压烂，加入牛乳200ml中服用。牛乳含有的蛋白成份，能与身体的铅融合成一种可溶的化合物，进而阻拦身体对铅的消化吸收。建议每日喝上1～2杯牛乳。