谈起这一银耳，平常大伙儿叫白木耳的比较多吧，它带有多种营养元素和纯天然的绿色植物胶原蛋白粉，从古至今许多的女士老前辈们都有效吃白木耳来养生美容的，客观事实也证实了长食白木耳是能够养颜美容、抗衰老去皱纹及提拉紧致排脂的，更加奇妙的是还能合理的去除面部的黑斑及脸上痘痘。实际效果这般好，那就是理应长吃才对，但是白木耳要如何吃才可以有更强的功效呢?下边就而言说银耳和什么一起煮好。

1、白木耳 莲籽美容养颜

白木耳和莲籽是我们日常生活最普遍的配搭，我们平常常常会煲银耳莲子羹。有润肺止咳健脾养胃、养颜美容的作用，适用伴随涕中带血的鼻咽癌患者和女性朋友。

2、白木耳 梨子润肺止咳

中医学觉得，我们的五脏相匹配着五种色调，肺脏相匹配的色调是乳白色。因而，要想止咳润肺，我们何不多吃些白色的食物。

白木耳和梨子都归属于白色食物，假如咳嗽一直不太好得话，我们何不炖点白木耳冰糖雪梨水，止咳润肺的实际效果翻倍!

3、白木耳 黄菊花祛毒

黄菊花和白木耳一同服用，不但具备镇定祛毒的作用，另外能够协助我们补气血益血和增强体质。

4、白木耳 末莉护肝

假如我们将茉莉和白木耳配搭起來服用，不但味道芳香，还具备疏肝理气和生津止渴的功效。

白木耳 百合花安神助眠

这一配搭非常合适秋季，能滋补养生润肺、养心安神、润肺止咳润肺。

5、白木耳 红枣补血

白木耳和大枣配搭，不但垂涎欲滴，并且有补血补气安神助眠的功效。

6、白木耳 鸡脯肉强身健体

这款滋补汤是特别适合春夏季的清补汤，能健脾开胃健身。

7、白木耳 寿果止咳化痰

白木耳加寿果合煮，对口干口渴、咽喉肿痛等症非常合理。

提示：

1、还可以用电高压锅煮银耳，可是不如慢火慢炖出去的味儿好。

2、白木耳带有较多的磷酸盐类，假如煮开并置放较长的時间，这种磷酸盐类会在病菌的分解作用下转变成亚硝酸钠。因而银耳莲子羹是不适合放留宿的，最好现做现吃。