经痛在女士中是较为普遍的一种病症，尤其是在体寒的女士中，经痛也是如家常饭。而经痛针对一个人的身心健康及其身心健康影响全是巨大的，比较严重得话，乃至会耽搁了自身的工作中。而经痛是能够根据吃一些新鲜水果来开展减轻的。那麼，经痛的情况下吃什么水果好比较好呢?

荔技是一种很常见的水果，肉百味美，很多人都喜欢吃，尤其是针对女性朋友而言，荔技是一种非常好的新鲜水果，在生理期到来以前，可以吃一些荔技，能够合理的缓解痛经的状况产生，期待大伙儿可以留意。

2、苹果

苹果也是能够缓解痛经的新鲜水果，在经前，吃一些苹果，能够缓解痛经，期待大伙儿可以搞清楚，还能够用红葡萄酒炖苹果，是很非常好的挑选。

在经期到来以前，女性朋友可以吃一些黑桑葚，那样也是能够缓解痛经的。除此之外，黑桑葚不仅可以缓解痛经，并且能够改进血液供应推动血红细胞的生长发育，避免 白细胞减少，对女性朋友的经期全过程具备一定的缓冲作用。

4、香蕉苹果

香蕉苹果是大家常常会吃的新鲜水果，香蕉苹果含有的营养元素丰富多彩，女性朋友多吃有利。香蕉苹果归属于高热量水果，带有丰富多彩维生素D及其维生素b26，能够提高机体对病症的抵抗能力，有利于保持一切正常的眼睛视力。香蕉苹果中常含的尼克酸能够促消化，并且对维护中枢神经系统具备关键功效，女性朋友多吃能够缓解痛经。

榴莲果尽管有十分强的味道，可是榴莲果确是一种很好的新鲜水果，其营养成分是十分高的。假如女性朋友常常会出現经痛的状况，就可以常常吃一点榴莲果，那样对缓解痛经具备很好的实际效果。由于榴莲果性热，能够活血化瘀祛寒，缓解痛经。也有，女性朋友在生完孩子还可以吃一些榴莲果，对女性朋友人体的修复有利。