肥胖症问题它是全球性的一个问题了，由于目前的高新科技十分的比较发达，做什么事情都是有设备的协助，因而大家的运动强度也就越来越低，造成 肥胖人群愈来愈多。肥胖症不但影响形象并且很容易造成高血压，高血脂及其高血糖这种病症的，是应当立即采取一定的有效措施来调养的，那麼夜里只吃玉米能减肥吗？下边感觉介绍一下。

是有一定的大道理的

吃玉米并不是说他有减肥瘦身的作用，只是他之中没有人体脂肪和过多的动能，可以使身体造成饱腹感，就无需再吃别的的东西了，大约基本原理就这样的。

苞米之中含丰富多彩的膳食纤维，另外，也有丰富多彩的B族维生素，可以考虑身体的要求，另外，苞米的膳食纤维能够让身体有饱腹感，当然吃下去后就不容易再爱吃别的的，就防止了过多的动能和人体脂肪的进到。当然就做到减肥瘦身的作用了

那麼一天最好是不必吃太多，原本苞米可协助肠胃肠蠕动，可协助大便，可是过多得话，加剧肠胃到压力，造成 身体过多的营养元素伴随着肠蠕动一起清除，就具有不太好的实际效果，因此 建议一天2根就充足了。物及必反，留意控制量的摄取

玉米的功效:

1、带有的膳食纤维素，具备刺激性肠胃肠蠕动、加快排泄物代谢的功效，可预防便秘、肠炎、直肠癌等。

2、所含有的纯天然维生素E有维护皮肤、推动血液循环系统、减少胆固醇、避免 皮肤病变、防衰老的作用，另外还能缓解动脉硬化和脑作用衰落。

3、本产品带有的黄体生成素、玉米黄质，能够合理地防止双眼脆化。

4、也有有利排尿降血压、活血治腹泻、促进消化的功效。

5、食用油可减少身体血液胆固醇成分，防止高血压和冠心病的产生。南美洲印第安人不容易患高血压与她们关键服用苞米相关。