青砖茶对身体的益处是有很多的，可是一切事儿全是两面的，也存有许多 群体是不能喝青砖茶，并且大伙儿还要把握泡浸的方式，那样才能够让青石砖茶的作用获得较大 的充分发挥，平常人每一次喝茶量控制在十二克就可以了，假如劳动者过多或是是长期处在高溫自然环境中，那麼就可以食用二十克上下，那麼什么样的人不宜喝青砖茶呢?

第一，什么样的人不宜喝青砖茶呢?缺铁性贫血者、胃肠或肝功能检查欠佳者应尽可能不喝或少喝;不要在空肚时喝茶，醒来后便马上喝茶一杯的习惯性对身心健康无利;不必临睡前喝茶，荼叶中带有咖啡碱、氨茶碱、可可碱等，具备极强的激动大脑的作用，临睡前喝茶不但影响睡眠质量，时间一长还会继续导致失眠。

第二，喝青砖茶尽管有很多益处，但也并并不是喝得愈多愈好，并且也并不一定的人都合适饮茶。“一般一日喝茶12克上下，分3-4次冲调是适合的。针对精力工作量大、耗费多、进餐量也大的人，尤其是高溫自然环境、触碰危害物质较多的人，一日喝茶20克上下也是适合的。青砖茶，别称“老绿茶”，是以湖北老绿茶为原材料抑制而成。成茶的外形摆正光洁，薄厚匀称，瓷砖面上颜色青褐。茶汤颜色绿黄光亮，具备青砖茶独特的香气，品茗时无稚嫩觉得，叶底粗老呈褐黑色。青砖茶食用时要将茶砖粉碎，放入特别制作的茶壶中放水煎制，茶渍香醇爽口，具备净心醒神，生津解渴，暖心保暖，温胃利胃，除菌收敛性，补肾壮阳，治疗腹泻等多种多样作用，陈砖茶实际效果更强。

什么样的人不宜喝青砖茶呢?权威专家提示，高热量食物较多、酒烟量大的人也可适度提升荼叶使用量;孕妇和少年儿童、神经衰弱者、心跳过速者，喝茶量尽可能降低。恰当的方式应该是一天分多次食用，那样青砖茶中的多酚类化合物、儿茶酸才可以被身体充足消化吸收。