看了一个电影，媳妇以便要小宝宝每日都给丈夫做一些滋补养生的食材让丈夫吃，丈夫长期性吃养肾的食物造成人体上火流鼻血，看到媳妇做的菜内心直打怵。影片可能浮夸了一些，可是平时服用的食材假如配搭好啦的确具备补肾壮阳的实际效果。下边给大伙儿详细介绍补肾壮阳的菜谱大全，有需要的能够学一下哦。

壮阳补肾的食谱

（1）海参粥：泡发海参（剁碎）50克，梗米100克，同熬成粥，加少量姜蒜食用盐调料。有补肾益精，补阴补血补气（补血补气食品）的功效，适用肾虚肾阳不足引发的体质虚寒、腰酸腿软、失眠盗汗等。

（2）枸杞子猪肚粥：枸杞10克，猪肾一个（去子宫内膜，剁碎），梗米100克，姜蒜食用盐少量，同熬成粥。有利肾阳不足、温补肾阳、锁精强腰的功效，适用肾虚肌肉劳损，阳阴俱亏引发的腰脊疼痛、腰酸腿软、腿足痿弱、耳鸣头晕等。

（3）鹿角胶粥：鹿角胶6克，梗米100克，将梗米熬成粥后，将鹿角胶粉碎放进热粥中融解，加白砂糖适当。有温补肾阳、益肾血的功效，适用脾肾虚，精气亏虚引发的型体羸瘦、腰酸腿软、疼痛、频繁遗精阳痿等。

（4）苁蓉羊腰粥：苁蓉10克，羊腰一个（去子宫内膜，剁碎），梗米100克，同熬成粥。有补肾壮阳温补肾阳、益肾润肠的功效，适用中老年人（老年人食品）人阴虚火旺衰引发的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、晚间尿多、便秘（便秘食品）等。

（5）杜仲腰花：杜仲12克，煎制过虑预留，猪肚一对，去子宫内膜，切为腰花，用杜仲药水做调味品汁，加姜蒜食用盐油爆后服用。有补虚、强筋壮骨、降血压的功效，适用中老年肾精不足引发的肾虚腰痛、腰膝乏力、耳鸣头晕、高血压（血压食品）。

（6）炒核桃仁：核桃肉10克，炒香嚼食。有补肾壮阳温肺、促进消化的功效，适用肾虚腰痛脚弱，或阴虚内热咳嗽及便秘者。

以上几类能够协助男生壮阳补肾的食谱，做老婆的能够给自己的老公多提前准备一些。每星期吃上一次或是2次，都是对男生的肾脏功能，有非常好的滋补实际效果。男性朋友们自身还要需注意自身的饮食搭配状况。平常尽量避免饮酒少抽烟，以确保自身的身心健康。