石榴是很普遍的东西，并且石榴的营养成分是很高的，石榴不但能够服用，并且还能防止口臭和扁桃体炎，对人人体是有很多的益处的，石榴中维他命的成分是十分多的，石榴是许多 水果和蔬菜中营养成分最大的一个，石榴尽管营养丰富，可是不必多吃，吃多了是非常容易造成容易上火的。

石榴的营养元素丰富多彩多种多样，带有蛋白、多种营养元素、矿物及膳食纤维素，大部分人都能够吃。每日吃一个半到一个，也没有问题。

可是便秘的人要吃就需要先区别便秘的种类，由于番石榴温性收敛性，因为容易上火、肠胃火爆造成便秘的人员吃多了便会加剧便秘。

从另一个视角说，石榴的甲基纤维素丰富多彩，可以提升排便的量，这针对气虚乏力大便的便秘人员而言，番石榴吃多了更会加剧大便的难度系数，使便秘更比较严重。

此外，番石榴非常是里边的籽，不太非常容易消化吸收，因此 消化吸收作用差的人，有胃病、胃出血、肠出血病症的人都不建议多吃。

尽管石榴的益处多多，营养成分高，可是确实不适合吃多，每日吃一两个强身健体美容养颜，可是多吃完会导致容易上火，一旦容易上火咽燥声嘶、疖子四起、肿胀热痛、口腔糜烂、牙疼发胀这就不大好了。石榴虽美味，可是不应多食。

石榴汁，好看的色调十分诱惑，英式下午茶来一杯石榴汁是极非常好的。自然假如你功底够好能极致的剥掉石榴得话，一边吃石榴一边煲剧轻轻松松消磨时光啦。但是呢，可能你也经历过剥掉石榴的情况下，里边好看的瓜瓤都烂了，并且开得十分不太好。

1、最先，在石榴的花落处向下7cm打横割开。

2、石榴的盖摘下后，就能见到晶莹透亮的石榴啦，你能见到石榴里边有一些纹理的，你也就顺着这种纹理割开。

3、一般一个石榴有6花纹路的，都割开以后基本上就能轻轻松松剥掉石榴啦。

4、剥石榴的情况下最好放到先放到干净的菜盘上，那样即便石榴肉掉出去，也不必弄到遍地全是啦。

1、石榴可以美容护肤。石榴中带有丰富多彩的矿物，并且还带有两大抗氧化性成份哦，红石榴花青素及其原花青素，平常不留意肌肤保养的朋友，吃点含原花青素的新鲜水果简直非常好的呢，hold住年青皮肤哦。

2、石榴能清目哦。要想得到光亮的眼睛，吃点石榴简直非常好的呢。石榴打汁喝或是立即吃，又或是用于做点心，美味可口随时DIY，营养成分享不断!

3、石榴还能防止心血管疾病哦。石榴里能防止动脉硬化哦，并且能缓解病变的过程，比喝红酒接到的实际效果更强。