苞米归属于一种杂粮，里边含有膳食纤维素，多吃玉米可以推动身体胃肠的消化吸收，可是假如苞米吃的过多，对胃是十分不太好的。苞米能够制成水煮玉米还可以将玉米和米放到一起熬粥喝。由苞米煮出去的粥具有苞米的香味，又有粥的柔软口味。下边看来一下玉米和什么一起熬粥最好吃呢？

一、冬瓜

原材料：小南瓜、玉米面、稻米、木薯淀粉、老冰糖、水

作法：

1、小南瓜割开，除去南瓜籽后清理干净，并削皮，切片，不适合很小;

2、冬瓜块上笼蒸15分鐘上下，一捏就碎的水平;

3、稻米清洗，倒进锅中，添加适量水，开枪煮;

4、清理玉米面备用，等锅原水将开未开之时放入玉米面;

5、冬瓜蒸透后，把它打碎捣烂(较为烫，当心);

6、待锅中玉米面烧开以后放进南瓜泥，并拌和开;

7、烧开后，调文火，拌和，煮至粥熟，放进少量老冰糖，调料就可以。

二、枸杞子

原材料：玉米面250克、枸杞适当、水适当

作法：

1、玉米面250克预留;

2、枸杞适当清洗预留;

3、电饭煲添加6碗上下的水，煮沸;

4、水烧开后倒进玉米面，搅拌均匀;

5、熬粥情况下煮15分鐘;

6、玉米面变粘稠后，添加适量枸杞，稍煮一会儿就行;

7、拔出开关电源后，在锅中置放10分钟后，玉米糁粥能变的更为粘稠，盛出三生三世凉凉就可以喝过。

三、地瓜

原材料：玉米面150克、地瓜200克、碳酸氢铵适当、水适当

作法：

1、地瓜清洗削皮切片;

2、锅中放水、地瓜，开枪煮;

3、锅开后，将用冷水稀释液过的玉米面倒进锅中;

4、沸腾后加少量碳酸氢铵，并持续拌和;

5、持续拌和，熬料30分钟关火。

小提示：

玉米糁在冷水中稀释液，加碳酸氢铵口感好。