提到檽米，最先想起的便是棕子，端午的情况下大家都是包粽子，有的地域还把棕子放到河里用于纪念屈原。也有的人会想到到林正英拍的僵尸电影，在影片里檽米是具备驱赶丧尸的功效的，还能够用于消除尸毒。今日来给大伙说下诺木补肾壮阳吗？想掌握的能够读下边內容哦~

1、什么是檽米

檽米是一种营养成分很高的谷物食品，除含蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物外，还含丰富多彩的钙、磷、铁、维生素b21、B2等。

2、檽米的特点与好处

中医学觉得，檽米茯苓功效辛温、入脾肾肺经，具备健脾补血脾、生津止渴抑汗的功效。夏季饮食搭配注重健脾养胃，吃点檽米十分有益处。

对中气虚肠胃弱，乃至在夏天经常腹泻的人而言，檽米有非常好的滋补功效。与淮山药煮粥，可强健脾养胃；加莲籽同熬，可温中治腹泻；食欲不佳的，可将檽米与猪小肚同煮而食，方式是将檽米侵泡三十分钟后，装到猪小肚内，炖熟后吃荤喝粥，内窗的檽米取下晾晒，分次服用。

檽米含钙量高，有补骨健齿的功效。可将紫糯米侵泡后装进布袋子，线缠扎牢，随后与猪骨头等一起烧煮，熟后喝粥，再将袋里檽米取下，分多次熬粥吃，也有养胃的作用。

除此之外，常吃紫糯米也有补肾壮阳的功效（中医学觉得黑气入肾，灰黑色多补肾壮阳）。紫糯米煮枸杞子，能冶疗肾脏虚造成的耳鸣头晕、腰酸腿软等，紫糯米还能够使秀发黝黑发光，与黑桑葚、黑芝麻粉同煮实际效果最好是。

特别注意的是，檽米不容易消化吸收，老年人、小孩子不应多食。此外，檽米有收敛性功效，如吃檽米造成便秘，能够喝些萝卜汤解决。

3、补肾壮阳最好品：紫糯米食疗补肾

紫糯米，别称黑米。黑米颗粒物匀称，色调紫黑色，食味甘甜，美味可口。黑米做饭，味极香，并且又糯，民俗做为滋补品，有紫糯米或“药谷”之称。黑米熬料的小米粥芳香光亮、软糯鲜美，因其带有丰富多彩的营养成分，具备非常好的滋补养生功效，因而被大家称之为“补血补气米”、“长命米”。紫糯米被称作“黑珍珠”，大米类绿色植物，是含有暗紫色的种皮的稻米，由于米质有糯性，因此 又称之为血糯米。