大家都知道，每一个孩子的在每一个年龄层都是有不一样的饮食搭配要求，例如3-5岁的少年儿童，这一年龄层的少年儿童能够跟成人一样吃三餐了，可是这一年纪短的小孩消化道都还没彻底的生长发育好，胃的容积還是较为小的，而需要的发热量又较为的高，因此 在一餐三顿上都不可以跟以前一样了，那麼3到5岁小宝宝能够吃啥？

3到5岁小宝宝能够吃啥：

1、善心蔬菜水果鸡蛋饼

食物：冬瓜50克、马铃薯1个、扁豆50克、生鸡蛋3个、红萝卜1根、西兰花1把、豌豆苗1把、乳酪1片、植物油适当。

作法：

将新鮮扁豆剥出，土豆切丝，冬瓜要连皮切条，生鸡蛋敲散，扁豆煮开；

炒菜锅入小量植物油，将冬瓜丝、炒土豆丝放进炒过，放盐调料；

将打撒的生鸡蛋淋入马铃薯和冬瓜中，渐渐地烘熟；

鸡蛋灌饼外侧渐渐地熟后，用炒勺推一下，避免 黏锅；

匀称撒进煮开的扁豆，再撒进切条的乳酪。

2、Q版生鸡蛋盅

食物：生鸡蛋2个、色拉酱、猪肉松、核桃仁碎、香莱末、盐、黑胡椒粉少量。

作法：

用生鸡蛋器把生鸡蛋煮开，煮开后把鸡蛋黄取出来；

准备好色拉酱，猪肉松，核桃仁碎，香莱末，盐，黑胡椒粉等原材料；

在鸡蛋黄里添加色拉酱，添加猪肉松，核桃仁碎，香莱末，盐，黑胡椒粉碎搅拌；

将拌和好的鸡蛋黄放进蛋清中就可以。

3、清炖牛肉土豆

原材料：牛羊肉、马铃薯

作法：

牛羊肉放凉水锅中，煮十五分钟，捞起来；

另煮沸一锅开水，加牛羊肉、米酒、八角一粒、麻椒少量、茴香和丁香花几颗，煮1个钟头上下；

捞起来酥烂的牛羊肉，切一小块，马铃薯切一小块；

锅内火油，加葱段、生姜片、蒜碎、白糖，炒出香味，放牛肉块，炒五分钟；

随后加马铃薯、花椒粉、米酒，炒至马铃薯的边刚开始有点儿全透明，加酱油炒会；

最终加少量煮牛肉的汤，再加水烧开，放盐，煮至马铃薯熟就可以。