夏季从外边回到家，有一杯生榨又冰饮的水果汁的觉得真是流连忘返。在饮品店买的水果汁尽管很好吃，可是饮品店的水果汁通常并不是正宗的水果汁，是加了很多香料和添加剂的，令人十分不安心。而一些情况下自己在家做果汁却又达不上饮品店的好吃水平，因此 把握在家里如何榨成好吃又营养成分的水果汁的方式也是很有必要。

一：

1、多种多样原材料平衡配搭

单一的水果汁比不上混合果汁的作用好，在挑选打汁原材料的情况下应挑选两三种不一样的新鮮当季蔬菜新鲜水果，那样才可以做到营养搭配的目地。如芒果柳丁苹果汁，西红柿苹果高丽菜汁全是非常好的挑选。

2、清理新鲜水果免环境污染

新鲜水果上含有许多 病菌，因而打汁前要对新鲜水果开展清理。切完新鲜水果后还要储存好以防遭受环境污染。

3、削皮打汁更安全性

一些新鲜水果核历经打汁可能含有内毒素，并且新鲜水果核并没什么营养成分。因而打汁前最好是将新鲜水果核除掉，只榨瓜瓤一部分。

4、现炸新鲜水果才营养成分

选购新鮮的水果榨汁，切完的新鲜水果不必储放，要马上打汁才可以避免 新鲜水果中的维他命外流。

二:自做果蔬汁

第一种水果汁、将适当的苹果、红萝卜、西兰花和莴笋切割成一小块，添加牛乳、纯蜂蜜、少量冰块儿，用榨汁机粉碎，做成营养丰富的蔬果汁。

第二种水果汁、将香蕉苹果、番木瓜和高品质酸牛奶放到一起粉碎，营养丰富且能补充人体需要的许多 动能。

第三种水果汁、2个弥猴桃、四个橘子、一个青柠檬所构成的新鮮水果汁中带有丰富多彩的维他命C，可补充身体素质并且美容护肤。

第四种水果汁、三个红心柚去皮后打汁，一串葡萄粉碎成果汁，再再加两匙纯蜂蜜，香甜可口别有滋味。

第五种水果汁、一根新鮮丝瓜、1/2升豆桨、三片香薄荷，一同粉碎拌和后做成清爽的黄瓜汁，解暑又缓解疲劳。