补肾壮阳都也就是黑豆。黑豆的营养成分极高，尤其是在补肾壮阳层面的作用和功效，也是常为人称道，因此 被称作补肾壮阳豆。黑豆的做法有很多种多样，但不管黑豆怎么吃，都能够做到壮阳补肾，减轻肾虚症状的功效。下边，就为大伙儿详解黑豆泡醋、救回来丸、黑豆糖及其黑豆豆浆这几类能够补肾的食疗方。

一、黑豆泡醋

原材料：黑豆8-10斤、老陈醋1-2斤。

作法：先把黑豆加适度的水煮至七八分熟，煮好后沥去水份，立即添加醋侵泡一个星期就可以服用了。每日黄昏5-7点中间（脾经最火的情况下），取20-30粒当零食吃。

作用：护肾、补肾壮阳。临床症状是治疗白头发，耳鸣听力损伤，头晕眼花，记忆力减退，因肾影响到脾不好。

二、救回来丸

原材料：炒黑豆、天花粉适当。

作法：将炒黑豆、天花粉研粉，面煳和丸如梧桐子大，每一次服70丸，煮黑豆汤送食，1日2次。

作用：治肾虚解渴。

三、黑豆糖

原材料：黑豆1斤、老冰糖500克。

作法：泡了一晚水的黑豆，洗干净再加老冰糖一起放进不锈钢蒸锅（不可以炒锅，炒锅有油难炒干）；大于煮会出现好多水，不必担心渐渐地就做了；水速干了就文火，拌和，多拌和；像那样起糖沙，假如黑豆还不够干就需要最少火在烘烘，就更有口味；那样就好了，晾凉再用储物罐装起來渐渐地吃。

作用：补肾壮阳，健肾。

四、黑豆豆浆

原材料：黑豆、大豆、黑豆、黑芝麻粉、花生仁、大枣、燕麦片。

作法：将黄豆和米清洗，用清小水泡8钟头，待黄豆充足消化吸收水份，营养元素高些；将泡好的黄豆和米放进豆桨机，匀称刮平，把燕麦片，大枣，白芝麻等倒进；接下去全是豆桨机的贡献啦，大概十五分钟，豆桨就可以煮好；豆桨打磨抛光好啦，可以用过滤网过虑出豆腐渣。

作用：灰黑色入肾，因而灰黑色的食物多对肾有利。黑豆，黑豆，黑芝麻粉，平常不易保证一道菜里，因而黑豆豆浆能够一次性将他们的作用充分发挥地酣畅淋漓。多饮用豆浆的方式还能够补充身体需要的大豆蛋白粉。