血气对女士而言是很重要的，许多 女士往往会出現月经不调、经血量少，很关键的原因便是因为气血两虚导致的。但是，一直以来都有一种叫法，说成月经期不可以补，越补得话血越大，因此 ，许多女士在生理期也不最吃太多补气血的食物。大枣做为补血补气的关键食材之一，女性生理期可以吃吗?

月经期是可以吃大枣的，最好吃红枣。女士在月经期会损害许多血，这一我们都了解，而大枣具备补血补气的作用，能够填补这种损害，防止贫血等病症。并且许多女士在生理期非常容易出現经痛，吃一些大枣是有减轻作用的哦，它可以轻重缓急止疼、温中滋阴养血，大枣针对月经过多而造成贫血的女士有协助的，因此 在生理期吃些大枣是非常好的挑选。

肠胃较虚的女士应当慎吃红枣，尤其是不必吃多，由于大枣不易消化吸收，是会对胃肠导致损害的，适当吃一些是能够的。另外，身体素质湿重的女士在生理期也不适合吃红枣，由于大枣含糖份较多，吃多大枣后非常容易喉咙有痰，水液积于身体，会加剧水肿。

此外，生理期躁热和腹胀的女士也尽可能不必吃红枣，由于身体素质躁热的女士通常血液循环系统较快，经期吃红枣有可能会导致月经过多，反倒不利身心健康，而易腹胀的女士吃红枣会加剧腹胀，最好是也不必吃。

补血补气：大枣为滋补上品，食疗药膳中怀才如同怀孕，時间久了才可以令人看出去常添加大枣滋补人体，滋养血气。平常多吃红枣，黄耆，枸杞子，能提高人体的原气，提高免疫力。

宁心安神：女士躁郁症，抽泣躁动不安，心神不安等，用大枣和甘草，麦子同用〈甘麦大枣汤〉，可具有宁心安神，舒肝开郁的作用。

健脾胃益胃：脾胃虚寒，腹泻，怠倦乏力的人，每天吃红枣七颗，或与党参，术同用，能益气，健脾养胃，做到提升胃口，治腹泻的作用;大枣和姜片，半夏同用，可医治饮食搭配不小心所造成的胃病如胃涨，呕吐等病症。