平常大家会吃各式各样的油，植物油关键包含两类，分别是动物油脂和食用油，每一种又有很多归类，食用油就归属于食用油的一种，食用油的营养成分比较丰富，例如含有维他命a、维他命d及维他命e，并且食用油是非常容易消化的，那麼怀孕期的女士能不能吃食用油呢？

孕妇可以吃食用油吗？

能吃

玉米胚芽粕中不饱和脂肪的成分达85%，并带有丰富多彩的维生素E，有利于胎宝宝的脑部发育。假如整支服用，孕妈妈合适服用材质绵软的糯玉米和水果玉米。传统式种类的老硬苞米合适在磨粉以后熬料玉米粥、玉米糊，能够提升膳食纤维素的摄取，协助防止便秘。

一、功效

中国是苞米的生产和消費强国，殊不知食用油产业链在中国食用油大家族中却处在劣势影响力，权威专家称，食用油带有的独特营养元素，可对心脑血管病人具有养生保健的功效。食用油含有身体务必的维生素E和不饱和脂肪，成分达80%以上，关键为脂肪酸和脂肪酸，在其中脂肪酸占植物油脂总产量的50%以上。脂肪酸是身体本身不可以生成的必须脂肪酸，它具备减少身体胆固醇、降血压、清理血管垃圾、提升人体骨骼和心脏、内分泌系统的功能，防止和改进动脉硬化，降低心脏病产生等功效，而且还能够减轻身体男性前列腺症状的发病和皮炎的产生。

二、好处

食用油是以玉米胚芽粕为原材料，历经脱酸、开胶、薄膜蒸发、褪色、脱腊等加工工艺后做成玉米胚芽油，因为脂肪酸成分高的关键功效，长期性服用对高血压、肥胖症、高血脂、糖尿病、冠心病等病人有利。

1、食用油可对心脑血管病人起养生保健的功效。

2、食用油含有维生素D、D、E，少年儿童易消化。

3、在其中尤以脂肪酸为宜，不仅有增强体质功效，并且有非常好的妖艳皮肤的作用，是皮肤滋养、冲盈不能缺乏的营养元素。

三、特性

食用油颜色金黄色全透明，芳香香气扑鼻，非常合适迅速烹炒和油炸食品。在高溫油炸时，具备非常的可靠性。煎炸的食品香酥爽口，烹调的菜式既能维持菜肴原来的色香味俱全，又不损害营养成分。用食用油调调凉菜香气怡人。烹饪中厨房油烟少、无油腻感。食用油的凝点为－10℃，油中带有小量的维生素E，具备极强的抗氧化性功效。