当代大家压力太大，体力不支比较严重，经常会需要补肾壮阳。中医基础理论觉得：黑豆能补肾壮阳。因而肾虚的人特别适合服用黑豆。黑豆有补肾壮阳、有利排尿、祛毒、消胀的作用，和别的食物一起配搭补肾壮阳实际效果更优，那麼黑豆和什么一起吃补肾壮阳？黑豆乌鸡汤、黑豆炖猪肚、黑豆紫米粥等便是最好是的挑选了。

　　黑豆功效介绍

中医学觉得，灰黑色属水，水走肾，黑豆能够袪风除热、调 中温阳化、祛毒有利排尿，能够合理地减轻尿频尿急、腰酸、女士白带异常及下腹冰冷 等病症。《本草纲目》讲到：“黑豆入肾 功多，所以能治理、消胀、温阳化、制风寒风热 而活血化瘀祛毒。”

　　1、 黑豆中带有多种多样身体需要的营养元素，其蛋白质含量达到 49.8% 居豆类食品之首。

　　2、黑豆中常含的黄酮类化合物，具 有雌性激素样功效，常常服用有黑发美容护肤、防衰老的作用。

　　3、黑豆自身带有较丰富多彩的化学纤维 素，可推动肠胃肠蠕动，预防便秘。

　　黑豆可用哪些症状

　　黑豆合适脾虚水肿、脚水肿、体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿多、白头发早生、腰酸腿软、四肢麻木、分泌物频多、生完孩子 中风等症。

　　黑豆忌讳群体

　　1、黑豆炒食躁热，会损害肝脏，孱弱的人不适合服用。

　　2、黑豆不容易消化吸收，消化吸收作用不佳、食 积腹胀者要少食或不食。

　　3、黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等病症的病人要少食或不食。

　　益肾菜谱

　　黑豆猪肚汤

　　作用：补亏虚、健脾养胃。

　　原材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪小肚 1 个。

调味品：盐适量。

作法：

　　1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和桑椹子用干净沙布包囊好;猪小肚清理 干净，去去异味。

　　2 将沙布包和猪小肚一起放进锅中， 加适度的水炖熟，放盐调料就可以。

　　黑豆紫米粥

　　作用：健肾、养血、滋阴养血。

　　原材料：黑米 75 克，黑豆 50 克。

　　调味品：白砂糖5 克。

　　作法：

　　1 黑豆、黑米清洗，侵泡四钟头。

　　2 锅置火上，加适当冷水，用大火烧开，加黑米、黑豆烧开，转文火煮一小时至熟， 撒上白砂糖翻拌。