东瓜和冬瓜全是常见的蔬菜，是可以在一起吃的，并且有非常好的调养身子的功效，二种蔬菜水果不容易造成副作用，也不会对人体导致不适感，平常适度吃一些对人体调理是有益处的，就补充维他命和矿物的功效，在瘦身减肥层面的实际效果也很好，有防止便秘，促消化的功效。

东瓜冬瓜能一起吃吗

东瓜能够和冬瓜一起吃。东瓜中带有碳水化合物化合物、蛋白、维他命C、维生素b21、维生素b22、尼克酸及其钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等微量元素。

冬瓜中关键带有阿拉伯胶、维生素D、胡罗卜素、维他命C及其钙、磷、钾、钴、锌等营养元素，这二者营养成分丰富多彩，能够一起服用互相补充营养成分。

但是，有些人会感觉冬瓜中带有维他命C溶解酶，会减少东瓜中的营养成分，实际上冬瓜在历经加温后，带有的维他命C溶解酶会由于高溫毁坏，不容易影响其营养成分。

东瓜和冬瓜一起吃有哪些好处呢

1、补充营养成分

东瓜和冬瓜归属于二种不一样的瓜类，含有的营养成分不一样，因此 这二种食材一起服用能为身体出示丰富多彩的营养成分。

2、瘦身减肥

每一百克东瓜中仅带有12卡路里的发热量，发热量极低，还具备消除水肿的功效，并且每一百克冬瓜所含发热量是23卡路里，也是归属于发热量很低的一种食材，这二种食材一起服用，有协助瘦身减肥的实际效果。

3、抗癌防癌

东瓜中带有维生素b21、硒元素，这二种物质对防止癌症有一定的功效，东瓜中带有的膳食纤维能推动胃肠的肠蠕动，合理的降低有毒物质在身体的留存時间，并且冬瓜中带有的阿拉伯胶物质也可以清除身体的有毒物质。

东瓜不宜与什么一起吃

1、东瓜不宜与菠萝蜜、大海螺等凉性食物一起服用，另外服用很多的凉性食物，可能会导致人体的不适感。

2、东瓜不适合与草鱼、黑豆一起吃，这二种食材与东瓜一起服用，非常容易导致人体脱水的状况。

3、在烹制东瓜时，最好是不必放醋，食用醋会毁坏东瓜中的营养成分，使营养成分减少。