近些年，大伙儿对醋这一种调味品好像都十分的偏爱，这类调味料与各种各样食材紧密结合，造就出各种各样对人体有利的食材。比如醋泡黑豆就可以非常好地提升身体的肾脏功能，醋泡苹果能够做到非常好的减肥瘦身作用，而针对有血糖和血压都较高的群体而言，醋泡海带便是一种非常好的调养身子的食材。今日就来教大伙儿如何作出让作用充分发挥最好是的醋泡海带。

1醋泡好啦加水喝就可以了，温开水冷水都可以~还记得想补钙补锌就泡一个月，

想降血脂降血压，泡十几天就可以了

2泡完醋的海带丝还能够用于做凉拌菜吃，爽爆爽口，十分健脾开胃。

3海带醋：适用甲状腺病病人

干海带30克，清洗，晾干后碾碎粉末状。每天3克以挎包好，放到白醋中侵泡，即成海带醋。将此醋缓缓喝下，适用甲状腺结节、甲状腺囊肿肿瘤、淋巴结肿瘤等症。

4海带丝与醋的占比为1：3，泡15天之后服用有降血脂降血压的功效；泡30天之后服用也有补钙的作用。吃的情况下只需要将醋加水喝就可以了。泡好的海带丝还能当小凉菜吃，也很美味。将海带泡发后切割成丝装进玻璃瓶子中，再倒进醋，一定要未过海带丝，扭紧瓶带，放进冷藏室储存　5 平时服用不适合过多。成年人每日可摄入20-40ml（数最多不必超出100ml）。老弱妇孺、患者则应依据自身的身体素质状况降低份量。有些人以便看病，每日很多饮醋，它是不可取的。用醋看病需持科学精神，要适当，不必急功近利。最开始应当小量试服，不适合者可降低使用量，仍有不适感则应停止服用。除此之外，食用醋后应随后漱口清洁，以防毁坏牙。胃酸过多、胃病、十二指肠溃疡病人，肾功能不全或肾病患者；吃药期内的患者均不适合发脾气。

6海带丝洗掉盐，泡一个小时，鱼缸换水。再将海带丝蒸或煮半小时上下添加老醋，盐，少量糖，辣椒油翻拌就可以