女士生完孩子身体虚，且有育儿教育喂奶的重担，因此 适合多喝鲤鱼汤。鲫鱼不但带有多种多样对身体人体有益处的营养成分成分、营养元素，并且其具备催奶，推动伤口修复等强劲的功效。刚生产完的女士多喝鲤鱼汤一方面可以推动伤口修复，此外一方面推动分泌乳汁，可谓是一举数得的好事儿。那麼实际怎样熬料适合孕妇喝的鲤鱼汤呢?

作法一

原材料：草鱼、葱、姜、火麻油、盐、

作法：1、先把草鱼清洗，切割成每段，放进石锅中

2、葱切条预留

3、锅加温后加火麻油，添加姜，放入草鱼，双面稍煎，煎至掉色。

4、添加水，火灾烧开，改温火

5、大概半小时后，汤就变成了这一色调。

6、添加盐，葱段，最终淋上两勺子亦舒堂火麻油就可以起锅了。

小提示：先用食油煎过，随后再加水熬汤，不仅能除腥，汤也会更浓，关键的是对产后便秘调养实际效果非常好。最终淋上两勺子火麻油的目地是，提升孕妇身体亲水性因素，火麻油带有亲水性因素，可以溶解水，具有锁水保湿补水的功效，能防止普遍的孕妇和婴幼儿便秘。

食物提前准备

主要材料：草鱼2条

辅材：萝卜1个，水豆腐1块。

调味品：姜片3片，葱2小段，盐1/4汤匙，油2一茶匙，冷水2000ml

制做流程

1、草鱼去鳞，去内脏器官清洗，用米酒腌渍20分钟;萝卜切薄片，水豆腐切割成块状;

2、锅内倒少量食用油，下草鱼煎出橙黄色备用;

3、另取锅开枪，倒进冷水，放葱段、生姜片大火烧开，水开后放入煎好草鱼;

4、再度沸腾后，转文火烧煮30分钟，这时候汤转化成乳白色;

5、加萝卜、军用被子一起煮，半闭盖炖20分钟;

6、起锅前面少量盐、鸡精、白胡椒粉调料。

1、一定要最终加盐。

2、草鱼的腥味较为重，因此 一定要除去鱼腹腔的黑色粘膜;

3、煮鲫鱼豆腐汤时一定要加温水，那样烧出的鲫鱼豆腐汤才可以是乳白色的。

二、营养成分

草鱼{草鱼别名鲫葵瓜子，它肉味美味，肉质地鲜嫩，极其爽口。草鱼营养成分极高，特性是营养元素全方位，含糖份多，人体脂肪少，因此 吃起來既细嫩又不油腻，还有点儿甜丝丝的觉得。草鱼含有的蛋白优质、齐备，非常容易消化，是肾脏病症、心脑血管病症病人的优良蛋白质来源。常常服用，可补充营养成分，提高抗病性工作能力。草鱼有健脾利湿、与立健脾开胃、活血通络、彭中温阳化之作用。对脾胃虚寒、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有非常好的滋补养生饮食疗法功效。

民俗常给生完孩子女性炖食孕妇鲫鱼豆腐汤，既能够 滋阴养血，又有催乳催乳的功效。先天发育不足，后天性失衡，及其术后、病后气血虚形弱小，常常吃一些草鱼是很有利的。肝炎、肾炎、高血压、心脏病、漫性支气管炎等病症的病人还可以常常服用，以补营养成分，提高抗病性工作能力。草鱼子能清肝火养目，草鱼脑有益脑益智类功效。