燕麦片是一种极受大家钟爱的食物，它的营养成分较为高，是大家用于滋补养生人体的极佳挑选，并且燕麦片可以补充人体动能，令人精神更为抖擞。燕麦片尽管营养成分高，可是其食用方法和作法都非常简单，它是食物的构造和特点所决策的，下边就讨论一下燕麦的吃法与作法有什么呢？

牛乳麦片粥

此菜带有丰富多彩的维生素b2、维生素E、及矿物，具备养心安神、润肺止咳润肠、滋阴养血益气养血及推动新陈代谢的功能，是妇妇产科后气虚之滋补养生上品。

此菜带有丰富多彩的维生素b2、维生素E、及矿物原材料：

燕麦片、白砂糖各90克，牛乳150克。

制做：

1、燕麦片加适当冷水侵泡30分钟以上。

2、锅置火上，倒进燕麦片汤，用文火煮20分钟上下，添加牛乳，翻拌，煮15分鐘，添加白砂糖搅拌就可以服用。

喜爱喝燕麦粉的人要清晰咯，尽管用“冲”的方法较为便捷，可是用“煮”的不但美味，并且营养成分也会高些一点。　燕麦粉的7种食用方法

一、燕麦粉二至三匙，用烧开的牛乳冲进，置放三五分钟，待出現一些浓稠状后(口味会出现提升)，服用。

燕麦粉二至三匙，用烧开的牛乳冲进二、以水赥蛋或鸡蛋花(咸、甜均可)，冲进适当燕麦粉，一样稍稍置放再服用。

三、烹煮好的小米粥中，放进小量燕麦粉，既提升粥的黏稠度，另外营养成分也更全方位。

四、在燕麦粉中添加适量的黑芝麻糊、果珍或现磨咖啡，再用80℃以上的开水冲饮，口感与众不同。

五、将小量燕麦粉(半匙上下)添加烹煮好的各式各样荤、素菜汤中。

六、在一些甜羹中，也可添加小量的燕麦粉。

七、在一些冲饮食品，如莲藕粉、莲子粉中，加上小量的燕麦粉服用，口感也非常好。