芒果是产自南方的水果，前些年在北方地区十分罕见，伴随着道路运输的发展趋势，东北人也吃到了芒果，芒果由于味儿独特口感柔美而被大家钟爱。吃芒果的方式有很多，能够立即吃还可以做水果沙拉吃，有的人仍在甜点中添加了芒果。常吃芒果有益处和弊端，大伙儿来了解一下吧。

1、有利排尿止渴：芒果在医药学上面有有利排尿的功效，完善的芒果果子有缓污剂、利尿药的功效。

2、健脾养胃止吐：芒果有养胃的作用，性凉、味儿香甜怪味，可入肺肠胃。

3、美肤,防衰老，增强免疫力：因为芒果中带有很多的维生素D，因此 他们还具备护肤美容的功效。另外，芒果中带有的抗脂类、空气氧化，维护中枢神经元的功效，可以减缓体细胞的衰退，提升脑工作能力。

5、避免 便秘：芒果，能提升肠胃的肠蠕动，清肠排毒，能合理的防止便秘。

6、减少胆固醇,防止高血压：服用芒果有减少胆固醇、防止高血压，预防心血管疾病的功效。由于芒果中带有很多的维他命C、营养元素、矿物这些，另外也可以避免 动脉硬化。

7、清目：芒果中带有的很多维生素D除开能合理的滋养皮肤，还对眼睛视力有积极主动的功效，由于在其中带有的β胡罗卜素能确保双眼视网膜的一切正常，让视力更强。

1、引起皮炎。芒果吃多了可能会引起皮炎。芒果叶或汁对过敏性体质的人可能造成皮炎，因此 理应留意。

2、引起胃肠问题。中医学说气虚、脾虚的人不适合吃过多的芒果，由于芒果是性凉的食材，吃完后会减少胃肠的肠蠕动，吃多了会消化不良以至腹胀，因此 胃肠作用不太好的人也应留意少吃芒果。

3、引起咽喉问题。一般是吃未成熟的芒果才会出現咽喉问题，由于沒有熟的芒果会代谢某类物质，而该物质会刺激性咽喉，可能会导致喉咙沙哑。

4、易饱。芒果含有蛋白，是极少数富蛋白的新鲜水果，因此 芒果吃多了会非常容易造成饱的觉得。

5、加剧皮肤病、妇科病、内科病等。「湿」是中医药学上六个发病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡出脓，妇科病如白带异常，内科病如水肿、脚气等，都可以说之「湿」，身体素质带湿者再进餐湿毒食物如芒果，可能会致状况恶变。反倒有的人，非常是女性朋友会担忧，吃芒果会致青春痘提升，而这念头则属过滤。