清水煮虾是一道饮食疗法功效很普遍的菜肴，人流后女士常常会出現奶水不够的状况，此刻就合适吃清水煮虾，具备非常好的催乳功效，次之，这些出現阳痿肾虚的男士，除开培养优良的生活方式以外，平常还可以多吃龙虾，具备非常好的补肾壮阳功效，下边就来详尽学习培训清水煮虾的做法。

冷水煮虾的做法：

清水煮河虾是一道菜肴，归属于家常蒸菜。关键原材料有小河虾等，关键调料有盐、米酒、姜等，根据温火烧煮的方式制做而成。

原材料

主要材料：小河虾500克

辅材：盐适量米酒适当姜适当葱适当

作法

1.活小河虾500克，用清水冲洗净。

2.锅中水开，放些盐，生姜片，米酒，油，把虾倒地，火灾5分鐘，放些葱就可以。

营养分析

1.虾营养丰富，且其肉质地绵软，易于消化，对体质虚弱及其病后需要调理的人是很好的食材；

2.虾中带有丰富多彩的镁，镁对心脏活动具备关键的缓冲作用，能非常好的维护内分泌系统，它可降低血液中胆固醇成分，避免 动脉硬化，另外还能扩大冠脉，有益于防止高血压及心肌梗死；

3.虾的催乳功效较强，而且含有磷、钙、对小孩、孕妇尤有滋补作用；

4.虾身体的虾青素有利于清除因时间差反映而造成的“时差症”。

食物相克

虾忌与一些新鲜水果同吃。虾带有非常丰富的蛋白和钙等营养元素。假如把他们与带有鞣酸的水果，如红提、石榴、山楂果、柿子饼等同于食，不但会减少蛋白的营养成分，并且单宁酸和钠离子融合产生不可溶结合物刺激性胃肠，造成身体不适感，出現呕吐、头昏、恶心想吐和腹痛腹泻等病症。海货与这种新鲜水果同吃最少应间距2钟头。

小提示

一般群体均可食

1.中老年、孕妇、心血管疾病病人、肾虚阳痿、男子不育、腰脚乏力的人更合适服用；另外适合中老年钙的缺失引发的小腿抽筋者服用；

2.宿疾者、恰逢容易上火之时不适合食虾；身体素质皮肤过敏，如患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发病性过敏性皮炎的老人不适合吃龙虾；此外虾为动风发性食物，身患皮肤疥癣者禁吃。