人一生中有两个阶段是人体生长发育发展的高峰时段，一个是少年儿童阶段，一个则是青春发育期，小孩子在少年儿童阶段的发展主要是人体长个子这些方面，便是骨胳的生长发育，此刻需要为小孩补充一些钙物质也有蛋白等组成骨胳肌肉的务必物质，给小孩补钙最好根据饮食，那样既不容易对小孩子的人体导致刺激性，又能非常好的消化吸收钙。

大豆眉豆煲鱼骨头

夏季是小朋友生长发育更快的阶段，饮食搭配上能够多吃含有优质蛋白质的食材以促长个子。多喝鱼骨汤再加大豆、眉豆、茯苓。夏季暑湿比较多，眉豆有利于去脚气。大豆和鱼骨头含有丰富多彩的优质蛋白质，如煲龙骨汤，可以用扇骨或筒子骨熬汤。

原材料：眉豆、大豆各40克，鱼骨头500克，瘦猪肉100克，姜片3片。

清补凉煲鸭

老鸭茯苓功效生津润，生津止渴更为常见，且营养丰富。清补凉共八味中药材中，以沙参、玉竹、枸杞洋阴主导，配上润肺止咳之百合花，健脾胃之山药、莲籽、红枣，祛温之薏仁米，方剂有效，不粘不油腻，不温不燥。

原材料：老鸭1只，沙参、玉竹、枸杞、百合花、山药、莲籽、红枣、薏仁米各10克。

夏天健脾开胃生津止渴汤饮

山稔煲大芥菜

气温炎热，山稔煲大芥菜汤恰好消暑。该汤味儿清润、苦中有甘、味酸，喝下后突然感到解暑醒胃。它还具去积腻、散风热、消暑邪的功效，另外还适用高血压、肥胖症或风热感冒轻疾，头痛发热，咳嗽痰黄，口干口渴、消化不良等。

原材料：山稔5个，大芥菜500~1000克、姜片2~3片。

牛乳鸡蛋黄粥

原材料：稻米10克，牛乳50克，鸡蛋黄1/4个，纯蜂蜜少量

作法：

将准备好的稻米清洗干净后放进适当的冷水中，容易上火烧开后沸腾后改慢火煮30分钟。这个时候再将鸡蛋黄用勺子反面捣碎预留。

在小米粥个起锅前将牛乳和鸡蛋黄添加粥内，再煮一会儿起锅，添加少量纯蜂蜜就可以给宝宝服用。