例假量少有很多种多样状况导致的，如孑宫发育不全、生长激素代谢出现异常、不排卵性经期等。对于例假量少的女性朋友，则需要煲点调经补血汤开展调整；例假量少调经补血汤有那些呢？下边详细介绍的几种简易易做的莱单出去，主要是枸杞子苞米龙骨汤、黑木耳红枣汤、焦糖冬瓜、祛湿茶、红豆汤。例假量少调经补血汤有那些？

1、枸杞子苞米龙骨汤

原材料：猪骨头400g 苞米1个

调料：虫草花20g 瑶柱15g 伏苓30g 小枣2颗枸杞子5g 姜5g

调味品：盐1汤匙

虫草花清洗一下，用冷水侵泡5分鐘。枸杞子、伏苓、小枣、瑶柱自来水清洗干净。苞米切一小块，猪骨头清洗，凉水入锅，煮成鲜血后捞起来用温开水清洗掉白沫子。

石锅中引入2L冷水，放进猪骨头和生姜片，放进虫草花、伏苓、小枣、瑶柱。放进苞米，大火烧开，文火煲煮1钟头（喜爱浓厚的能够增加煲煮的時间）

最终添加枸杞子，加入盐就可以。

2、黑木耳红枣汤

女性必喝之的款汤，减肥，补血补气，养肝，防电磁辐射，身体排毒，气虚质，经痛，贫血，高血脂，抗癌，防癌，月经不调，便秘，降低血脂，美容养颜。

因木耳和大枣中铁集团的成分也极其丰富多彩，常吃能益气养血焕颜，让人皮肤白里透红，光彩照人，并可预防缺铁性贫血。

专用工具/原材料

主要材料：木耳150g，大枣60g辅材：冷水600ml

方式/流程

将黑木耳提早两小时泡软。大枣也浸在水中十几分钟，便捷清理皱褶处的尘土。

将黑木耳和大枣清理干净，放进锅内，注适当的冷水。火灾烧开，转文火炖至料汁浓稠，大概30分钟。

盛到一个的小砂锅里就可以享受了。一般是无需放糖，大枣是特甜的。

3、焦糖冬瓜

专用工具/原材料：白砂糖150g、东瓜80g、沸水适当。

方式/流程

准备好食物，东瓜用挖球器挖到球型。锅中添加水，水开后放进东瓜，煮十多分钟断生。

捞起来后放进凉水中减温，锅中不必留水，抽空水时，放进白砂糖。中文火将白砂糖煮化，等大部分色调变为深褐色后，倒进小量沸水，糖汁会变为太妃糖水。

将太妃糖水淋在东瓜上边，放进电冰箱里冷冻两小时就可以~

4、祛湿茶

专用工具/原材料：薏仁米200g、茯苓10g、老冰糖适当。

方式/流程

用凉水把薏仁米侵泡3钟头上下，泡好后沥干水分。把薏仁米添加锅中，一次性加满水，刚开始煲，水开后转文火煲1钟头。

煲薏仁米时把茯苓用小水泡上，泡过的茯苓用水流清洗后添加锅中再煲1钟头。

最终能够按自身口感添加老冰糖煮十多分钟让老冰糖融化，还可以不加糖食用。煮好后把渣过掉，留茶，能够冬季热饮还可以冷食。

5、红豆汤

专用工具/原材料：紅豆100g、冷水800ml、白糖适当

方式/流程：备好紅豆100克，将紅豆清理干净，放水800ml，起动电高压锅相对挡位。

缓解压力后，打开表盖放糖，搅拌均匀盛到碗中享受。

都说冬病要夏季医治，宫寒的最好医治机会也是夏季，因此 需要备孕期的姊妹，别由于气温变暖就纵容自身胡吃海塞呦~