愤怒是一个人负面情绪的反映。已经接近黄昏的老年人，有时难免会因为家庭、孩子或生活不如意而生气。所谓“怒伤肝”，生气总是对人的体质不利。和心理健康。当老人生气时，您也可以尝试以下方法来平息他们的愤怒。

延后法老人遇到惹怒自己的事或人时，应提醒自己，先按火，再等一会，待一段时间冷淡处理后，再看一眼惹怒他的事或人。 引起了愤怒。首先，随着时间的推移，主客观条件发生了变化，生气的原因消失了，老人也不能再生气了。

回避方法：一旦遇到愤怒或无法抑制愤怒，老人应离开现场，散散步或为所欲为，转移注意力，以稳定情绪。

在锻炼方法盛行之前，到户外活动一刻钟，紧张的神经得到缓解，怒气得到发泄，怒气消退。此外，练气功、书法、绘画、拉二胡也是平息怒火的好方法。

遗忘法记住或总结你生气的原因，然后迅速忘记这些不愉快的事情，不再记得它们，就好像它们从来没有发生过一样。

阿Q法。从某个角度找了一个“合理”的理由，给自己找了一个台阶，安慰自己，用不生气的好处来安慰自己。通过精神胜利法，转变思维方式，寻求个人心理满足。

冥想法的科学研究表明，沉默可以产生“意识的扭曲”，使精神能够承受生活带来的各种压力和压力，还可以抵抗高血压、疾病冠心病、溃疡疾病和其他疾病。老人打坐打坐练气功，可以起到养血安神的作用。

开朗的笑容，十年，笑是抵抗问题的最好武器。每天笑几次不仅有益于身体健康，还能减少或消除身体的某些疾病。如果你多笑，你的烦躁自然会减少。

不管天轮法的长老们有多愤怒，胸中的怒火有多么强烈，但只要孩子在，怒火就不会出来。在孩子们无忧无虑的眼神和幸福的笑脸中，老人会及时平息怒火，或者忘记所有的怨恨。