说到分娩，人们不禁联想到分娩的痛苦。生过孩子的人说这是他们一生中最痛苦的回忆，而没有生过孩子的人则更加害怕。生孩子有多痛？

有些人给疼痛打分从0到10分：0分是无痛，2分是轻微疼痛，4分是明显疼痛，6分是可以接受的，8分是难以忍受的，10分是难以忍受的。专家认为，分娩的疼痛仅次于烫伤；产妇很痛的时候会尖叫，歇斯底里，有的产妇不想喝水，不想说话，不想吃，甚至不想恶心呕吐，所以我用“痛得不想活”来形容这种痛。

有没有办法缓解分娩时的疼痛？现在所有医院都在进行“无痛分娩”，更准确的像分娩镇痛。分娩镇痛与腹部手术的腰麻是相同的操作。麻醉剂在整个分娩过程中不断进入体内，直到分娩结束。用疼痛评分做产妇评估，70%产妇感觉无痛分娩前10分，实施后2-3分，伤口2-3针缝合。产妇100%认为无痛后疼痛大大减轻。

其实，除了缓解分娩疼痛，还可以调整呼吸方式来减轻疼痛；每次收缩时，通过鼻子深呼吸，然后通过嘴慢慢呼气，以放松身体，尤其是腹部。

还可以听轻音乐，看喜欢的电视，和家人聊天，转移注意力。丈夫也可以抚摸腹部，按摩腰骶部和孕妇的背部，可以稍微缓解疼痛。此外，当宫缩不是很强烈时，您可以在房间里走动、站立或坐着。