失恋，可以说是结束，亦可以说是一个新的开始。但是很多人就一直沉浸在失恋的痛苦里，这个时候的他就需要失恋心态咨询或者失恋心态治疗了，来让他更快的走出来。关于怎么走出失恋，小编有以下建议。

失恋心态咨询：怎么走出失恋？

一、痛痛快快的哭一场

你可以找一个安静的地方，或者是家里的浴室，伴着流水的声音痛痛快快的哭一场，如果你有倾诉的知心好友，也可以找好友谈一谈，发泄一下自己内心的愤怒情绪，只是别把好友当成了跟你分手对象，让对方当成了可怜的倒霉鬼。

二、拼命嘶叫喊叫

你也可以到大海边或是大江大河边上，也可以到农村空旷的田野，总之挑一个不影响到他人的地方去大声喊叫，是那种竭尽全力的嘶喊，一直要把心中郁闷的情绪通过狂喊的方式发泄出来，人的情绪才会很自然地感到神清气爽起来。

失恋心态咨询：怎么走出失恋？

三、发泄情绪

到拳击或某种运动俱乐部去练习打沙袋，也可以到球场上去狂出一身的臭汗，等到自己精疲力竭后回到家里，洗一个痛快的热水澡，然后再抱头痛痛快快地睡一觉，等你看到第二天的太阳时，失恋的痛苦早就被丢到爪畦国去了。

四、清除旧的痕迹

既然已经分手就没有必要再保留对方的东西了，花点时间把容易让自己产生回忆的东西都收拾起来，或是丢掉或是放到自己见不到的地方，免得惹自己伤心生气，也不要到两人过去常常约会的地方，以免触景伤情，让你情绪跌入低谷。

失恋心态咨询：怎么走出失恋？

五、与朋友聚会

恋爱过程中往往会因为太过专注于恋人而忽略了许多朋友之间的友谊，一旦结束了，还是可以回归到朋友圈子里活动的，跟朋友在一起，谈一些有趣的话题，参加朋友的派对，当然，参与朋友聚会要敞开心扉，这样才会有好的心情。

六、外出旅行散心

当然，如果你有假期也有钞票，不妨独自到外面去旅行，旅行不但可以让自己愤怒的心情平静下来，而且。还可以通过几天的冷静思考，或许真的可以找到你们不在一起就是一个明智的选择，人只有在冷静的时候才不会作出错误的决定。如果你想了解一些失恋心态治疗的话，可以添加\/信号 ，专业导师在线为你解答。