每个经历过失恋的人，都知道失恋期间心情是痛苦寡欢的，对身边任何事情都提不起兴趣，整天只想着失败的恋情。这时候的你是否很想发泄心中的郁闷呢？下面为大家整理了表达心情郁闷的句子，帮助大家发泄心中的苦闷。  

失恋后变得痛苦寡欢 表达心情郁闷的句子  

一、表达心情郁闷的句子  

1、我已经来过你的城，看过你爱的人，往后的日子，我会慢慢释然。  

2、一场失恋就像剪坏烫坏的头发，安慰只是温暖的废话。  

3、失去了第一个就算有第二个第一个却在也找不回来了。  

4、一切都会过去，但在放手之前，能抓多紧，就抓多紧。  

5、天已微凉，我已长大，学会微笑，学会坚强，学会不再掉眼泪，却依旧学不会忘记他。  

6、分手时，不哭。当然，不是要你一点都不哭。当着面，别哭，背地里，往死里哭。  

7、幸福死了，他娶了寂寞为伴，然后有个孩子，叫回忆。  

8、多年之后，你是否会想起，曾经有那么一个女人，爱你爱到死去活来。  

9、斜影梳妆，抚媚潇湘，怎奈，孤雁南飞，人走茶凉。  

10、想多了头痛，想通了心痛。有些事情、有些人，我真的没有去想，可它就是在我的脑海里挥之不去。情感困惑加导师\/信，一对一免费分析

失恋后变得痛苦寡欢 表达心情郁闷的句子  

二、失恋后痛苦寡欢怎么办  

1、学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种失恋减压的方式。加\/信，一对一免费分析情感问题

2、学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会，也包括战胜失恋。(所谓退一步海阔天空)  

失恋后变得痛苦寡欢 表达心情郁闷的句子  

3、遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。  

4、广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种失恋减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。  

5、不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的!