你有没有发现，很多人总是害怕被拒绝，尤其是在情感方面，比如表白怕被拒，找人帮忙怕被拒等等；

其实这些怕被拒心态都是可以改善的，首先我们就必须了解其源头在哪：

1.曾经遭受过被拒创伤

这很多就跟他在平常的生活环境有关了，即自己的意见无法得到别人的肯定，并受“被拒氛围”的影响，比如“你不能这样做...”、“你要是之前不...现在就不会”等等的氛围，从而导致自己的各种被拒焦虑创伤。情感困惑加导师\/信，一对一免费分析

2.过于顾忌面子以及脆弱的自尊

过于顾忌面子的人，其内心比较脆弱自卑的，自尊心比较强，因为过于在乎比人的看法，说白了就是活在别人的印象里；加\/信，一对一免费分析情感问题

就比如，当别人说出你的缺点时，你会感到非常的不开心，甚至别人对你的否定，继而让自己也否定了自己。

在爱情面前，喜欢上了一个人，却害怕因表白不成功而没了自尊，甚至会想，她要是不喜欢我咋办，岂不是很没面子。

3.依赖与分离的焦虑

每个人都有依赖的本能，只不过是依赖程度不同；

当你长期依赖某物时，一旦离开，就会出现分离失去的恐慌焦虑，所以也会拒绝这样的事情发生。

这就是影响被拒心态的产生因素，想要克服，就得从这几个方面进行对症下药。