“抽烟喝酒不一定短命，戒烟戒酒也不一定长寿。”

“张学良吃烟喝酒，活103，请问这个怎么解释？”

“我家一邻居，不烟不酒，50多岁人就走了。我爷爷又抽烟又喝酒，而且是有劲的旱烟，活到95岁。”

以上言论熟悉吗？很多人对“吸烟喝酒影响寿命”持怀疑态度，而现实中确实有长寿的人既吸烟又喝酒。难道不抽烟不喝酒就能长寿吗？这要如何解释呢？

一、抽烟喝酒不健康，为什么还有很多人做？

烟酒不利于身体健康这一观念早已烂熟于心，但生活中，真得能很好践行“远离烟酒”的人却少之又少。为什么这么多人难以戒掉香烟、酒精？ 

1、社会需求

“无酒不成席，无烟没话题”，烟酒已然成为当今社会交往上重要的一环，如果在某些社交场合出现这个人不抽烟、不喝酒，反而会被视为“不懂规矩、不懂做人”。

2、成瘾性

复旦大学类脑智能科学与技术研究院对香烟和酒精的成瘾性进行研究，在《吸烟脑连接减弱与饮酒脑连接增强》中发现：吸烟组对脑惩罚功能的敏感性降低，而饮酒组对脑奖赏功能的敏感性升高。证明长期吸烟、饮酒人群对尼古丁和酒精的依赖。

3、好奇心

好奇心是人类的本质，一个人身边若出现朋友、同事、同伴不断怂恿香烟和酒精的美妙，就会渐渐产生试一试的好奇。广东省疾控中心给出一组数据，有44.4%的青少年第一次吸烟的原因是“出于好奇”，当中还有近三成青少年养成了吸烟的习惯！

二、不抽烟不喝酒，能活多久？

每个人都希望拥有一个健康长寿的身体，抽烟喝酒的生活方式会影响你的寿命，那么如果拒绝烟酒，我们一般能活多久呢？

近日世界卫生组织统计出一组2019年世界各国人均寿命排名数据，显示中国排名在世界各国的第53位，人均寿命为76.1岁，女性的平均寿命为77.6岁，男性寿命为74.6岁。而根据我们国家自己的统计数据，人均寿命是在77岁。

但为什么有的人能有100岁？有的人却早早离世？到底是什么影响着我们的寿命？

1、国家种族因素。不同国家、不同种族，由于经济水平、医疗卫生条件、地理环境、文化水平差异就会造成寿命的差距。一般生活在环境优美、经济富裕、医疗卫生条件优越的发达国家，人类的寿命会更长。

2、遗传因素。人的寿命在很大程度上受遗传的影响。在我国著名的广西巴马县长寿村，51名长寿老人中大多数人的亲属都是活过100岁的长寿者。

3、疾病因素。人类死亡大多数是源于疾病，人的一生中难免生、老、病，不管寿命多长，都不可能达到无疾而终。新中国成立之初，经济萧条，疾病肆虐，我国人均预期寿命只有35岁。

4、生活方式。上述我们提到疾病影响寿命，而疾病又与人类不健康的生活方式密切相关，如糖尿病、高血压、肿瘤等，都与人的生活方式有关。那些经常抽烟、酗酒、长期熬夜、不爱运动的人，寿命比普通人更短。

5、心理因素。有研究显示，积极的心理可以增强机体的抗病能力，促进人体健康。若长期处于焦虑、烦恼、抑郁情绪中，可对人造成心理障碍，引起内分泌失调，进而影响健康。

三、戒烟后，得肺癌的几率还有多大？

临床上发现，肺癌与吸烟密切相关。美国的医学新研究发现，戒烟5年可以让吸烟者患肺癌的风险大幅下降。

此次研究长达34年，跟踪调查了8907名参与者。调查期间，有284人被诊断出肺癌，其中将近9成患者是重度吸烟人群（每天至少吸一包烟且烟龄21年以上）。与仍在吸烟的人相比，重度吸烟者在戒烟5年后，患肺癌的风险下降了39%，并且戒烟时间越长，风险仍可随之持续降低。

但研究同时发现，即使戒烟有效降低罹患肺癌的风险，但重度吸烟者在戒烟25年后，患肺癌的风险仍是不吸烟人群的3倍。

今天，我们的生活越来越富裕，吃得也更丰富、更营养、更健康。除了烟酒，社交场合上也有更好的方式去替代，健康是幸福生活的前提，为了延年益寿，从现在起，下定决心远离烟酒的诱惑。

参考资料：

[1]《戒烟5年可降低大幅患肺癌风险[J].江苏卫生保健》,2018,251(12):56.

[2]《哪些因素可影响寿命》. 河南中医一附院脾胃肝胆病科.2019-11-04

[3]《2019世界各国人均寿命排名（世界卫生组织、美国中情局分开排名）》.如何是HOW.2020-01-14

未经作者允许授权，禁止转载