我们常常忽略了爱情长久是需要彼此共同经营，有些习惯是再忙也要记得，这样才不会在忙碌中消磨了彼此之间的感情。我们要在生活中做到这些事，爱情才能持续保鲜。

恋爱技巧：保鲜爱情的17个小技巧

01有机会就牵手

调查显示，与那些一前一后走路的夫妻相比，走路时牵手的夫妻幸福感更强。并排走能够增加身体上的接触，还会增加分享和交流的时光，让你们感觉是在浪漫地“白头偕老”。临床性学家查利.费勒建议情侣要每天至少牵手5分钟。

02积极拥抱

可以的话，我们每天要和恋人拥抱一次。因为两个人拥抱时，是两个人靠的最近的时候，这样会产生好的肌肤接触记忆，彼此能感受到对方的温暖，给对方安全感，也能够刺激心灵，加近心灵交流。

03空闲时间一起做些事

下班回到家，你做饭他看电视，你看书他打游戏;外出约会，无论是吃饭还是散步，你们各拿一部手机……如果你们的生活一向如此，真的要好好检讨一下了。学者建议，情侣间每天至少要一起做同1件事：一起看电视、一起做饭、一起晾衣服、一起玩智力游戏等等。两个人一起做的事有很多，别让你们之间的生活越走越远。

04保持接吻

在接吻的时候，我们就会感觉到快乐。最新统计表明，情人间的吻平均每次持续45秒钟，起到的刺激作用相当于吃了25克巧克力，同时还不可思议地消耗掉12卡热量!接吻能够让你们心情保持愉悦，相处起来更加舒服。

05睡前时间交流沟通

睡前时间是伴侣交流沟通的最佳时机，还能增加亲热的几率。尽量保持同时上床休息的习惯，坚持1个月就能改善夫妻关系和性生活。即便是处于两地的情侣，也可以做同样的事，让彼此感觉生活同步，产生TA就在我身边的亲密感。

06和对方说晚安

每天一句睡前“晚安”可以让伴侣带着自己的温柔入睡，给予对方安全感。另外，不要把纠纷带到床上吵，睡前更不适合吵架。不管你是否心情很糟，都还是要记得说“晚安”。

07出门前和对方说一声

性学专家帕姆.斯帕尔表示，早晨上班前的亲吻让人一天都回味无穷，亲吻越强烈越热情，记忆就越深刻，而且越容易激发对下班回家的渴望。对情侣们来说，每次见面约会结束后一个吻别也很重要。

08小别胜新婚

人与人相处，会进入一个疲劳期。专家建议，恋人之间因为十分亲密更容易进入这样的一个时期，因此要适当地与恋人分开一段时间。短暂分开使你们思念对方，起到“小别胜新婚”的大作用。

09为对方做力所能及的事

早起的时候为对方挑选出今天要穿的服装，热上一杯牛奶，或者为对方挤上牙膏，这些甜蜜的小日常都会提醒着你们，你们是相互惦记和爱恋的。

10多赞美他的魅力

“我每天至少一次严肃地告诉丈夫他是如何的帅气迷人。每次这样做时，他都会深情凝视着我的双眼。”性爱和婚姻专家梅里萨.查普曼说，向伴侣表达你对他的赞赏，是增进关系最简单却神奇的方法。

如果你羞于表达赞美，可以先从“谢谢”开始说起。说“谢谢”同说“我爱你”一样至关重要。有研究发现，相互表达感激之情对提升亲密关系大有裨益。

11表达想念对方

不在一起时不妨通过短信、邮件等，发送带有爱意的文字或图片=3=。大方地表达出你想念对方的感觉，又能为相见时奠定亲密的基础。

12跟他说，我爱你

每个人都渴望被人疼爱，每天说出“我爱你”除了表达你对恋人的在乎之外，同时在培养这个习惯的过程中，也在无形中锻炼了你的耐心与气度。

13别把偶像剧的男主角要求套在他身上

爱看言情剧的人很容易把剧中人物当参照，对目前的恋爱关系抱有不切实际的期待，容易屡屡碰壁，内心感到痛苦。所以喜欢看韩剧的姑娘们要注意啦，现实和韩剧还是有差距的。你身边的TA已经足够好了。

14一起做家务

调查发现，如果夫妻都从事全职工作，两人应平等分摊家务活，不要只让一个人承担所有家务，以减轻其负担。这样，夫妻二人在卧室内的性爱会更热烈，在卧室外的氛围会更融洽。

15用心打造卧室的私密感

要把卧室打造成一个不受干扰的私密空间，这样两人会感觉更放松、更亲密，性爱就会重新回到夫妻之间。要定期更换床单颜色，增加新鲜感，还要让孩子和宠物尽量少睡进你们的卧室。

16不方便说出的话可以给他写日记

我们日常交流中，很多话都是没有办法从口中吐露出来，或者是因为彼此都工作繁忙没有时间面对面交谈，这时候我们就可以写下来。写交换日记是一种很好的沟通渠道，可以让你们更加了解彼此，有效的沟通可以让你们更加的了解彼此。

17有共同兴趣

虽然有时会各做各的事，但找时间去培养彼此共同的兴趣是很重要的。有相同的兴趣，才不会让话题枯竭，也不怕找不到共同语言，要不然两个人在一起出了谈情说爱就没有其他话题了。两个人可以共享这个兴趣带来的快乐感受。

这些是日常当中我们很容易忽略的细节，别看是一些鸡毛蒜皮的小事，如果需要每天坚持，也是不容易的呢。如果你坚持做了，那就是收获甜蜜的时候了。

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