夫妻生活是成人的一种一切正常人体生理学需要，而夫妻生活也需要有控制的，不然会对人体导致一定的损害，会非常容易造成 人体抵抗力差，或是是腰酸腿软等状况，而一般一切正常的一夜夫妻生活刺水为2-3次，不必过多，会非常容易对人体导致损害，适度的夫妻生活对人体還是有益处的，能够 使人体之中的内分泌更健康。

一晚上数最多几回夫妻生活好?

需看自身的身体情况，一般以过夫妻生活的第二天不出現显著的疲惫，腰酸困乏等状况，不影响工作中和学习培训为标准，两三次理应是能够 的。

夫妻生活的7大益处, 能医好失眠

老公和老婆有很多益处来调整恰当的日常生活，但最普遍的是下列几类。

1，两人的情感会越变越好，会越来越愈来愈信赖，彼此会越来越更为亲密无间。

2、一切正常的日常生活和压力，规律性的释放压力能够 克服紧张，合理释放压力，改进大家的心态。

3，能合理改进失眠，提高睡眠质量品质，提高睡眠质量品质，全人感受丰富多彩，工作中与生活更为充沛。

4，我们能够 降低一些轻度病症的产生，由于定期的性活动能够 提高身体的免疫能力和抵抗能力。

5，如果有一些疼痛，如关节炎，定期的性活动能够 合理减轻这种病症。

6，能够 使身体的内分泌更为均衡，人体更健康。

7，大家会越来越更长命，规律性的性活动能够 合理防衰老，皮肤也会越来越好，人看上去年青7岁上下。