生物素是维生素B族的一种，是人体生长发育、维护身体健康的必须营养素，帮助脂肪、蛋白质合成代谢，有促进头发生长，预防白发、脱发，保养皮肤等功效。至于服用效果，请参考产品页用户评价：

美国GNC健安喜生物素：

每个人都希望拥有一头浓密的秀发，但由于工作生活压力大等因素，“脱发”成为困扰现代人一大难题，防脱食品和产品越来越热，种类也越来越多。网上有传：生物素有利于毛发和指甲的生长，是“防脱神器”。那生物素到底是什么？生物素究竟能不能防脱发呢？

生物素（Biotin）其实就是维生素的一种，也称为维生素H、辅酶R、维生素B7，属于水溶性维生素。

它是20世纪30年代在研究酵母生长因子和根瘤菌的生长与呼吸促进因子时，从肝中发现的一种可以防治由于喂食生鸡蛋蛋白诱导的大鼠脱毛和皮肤损伤的因子。接下来的研究发现生物素可以参与细胞的修复和再生，可以改善角蛋白的构造，而角蛋白是构成头发、皮肤和指甲的基础蛋白质。所以缺乏生物素的临床表现以皮肤、粘膜和神经系统损害为主，长期缺乏生物素可能会导致脱发、脱皮、皮肤干燥等，亦会引起免疫功能下降。

但是请大家注意，补充生物素只对生物素缺乏导致的脱发有效。引起脱发的原因有很多，除了缺乏生物素外，还有遗传性脱发、毛囊炎以及精神因素等。生物素只能缓解因缺乏生物素引起的毛发脱落。对此，面对脱发问题，大家应该养先前往医院查找脱发的真正原因，从而对症下药。

那针对生物素缺乏性脱发，大家在日常生活中应该如何摄取足够的生物素呢？其实，只要正常进食，都不会缺乏这种维生素。因为该维生素之所以能够被称之为“生物素”就是因为在食物中的分布很广，几乎每种食物中都含有生物素。但是对于长期酗酒、孕妇或者哺乳期妇女、长期食用生鸡蛋以及缺乏生物素酶等的人群，则需要额外摄入生物素，并且中国营养学会提出，成人的每日适宜摄入量为30微克。

生物素（Biotin）为B族维生素之一，又称维生素H、维生素B7、辅酶R（Coenzyme R）等。是一种水溶性维生素B群成员。生物素在肝、肾、酵母、牛乳中含量较多，是生物体固定二氧化碳的重要因素。生物质容易同鸡蛋白中一种蛋白质结合，大量食用生蛋白可阻碍生物素的吸收导致生物素缺乏，如脱毛、体重减轻、皮炎等。生物素在脂肪合成、糖质新生等生化反应途径中扮演重要角色。

生物素是脱发一族的救星，不但防止落发及头顶见光颇见功效，还能预防现代人常见的少年白发。它对维护皮肤健康也扮演着重要角色，虽然在至于安定神经系统方面的功效至今尚未获得证实，但对忧郁、失眠确有一定助益。

生物素（Biotin）是每一个活细胞都含有的微量生长因子，是脂肪代谢及其他羧化反应的重要辅酶，在维持人的正常生长发育，保持毛发，皮肤和骨髓的健康所不可短缺的。体内缺乏生物素可能出现头发脱落，皮炎，倦怠等症状。头发较稀疏的人若服用生物素的话，可防止脱发；生物素和维生素A、B2、B6、烟酸一同使用，功效更佳！

自然之宝头发皮肤配方（软糖、胶囊）在护发、防脱发方面取得显著成效，我们来看几例反馈信息：

月明朗朗（20160710）

我由于脂溢性皮炎，脱发特别严重，到了咱们直通车开通前夕，头顶的头发已经非常稀疏，明显的看得出来，或许只有下面的一半了，我很紧张的在想，是不是我头顶下一步就变“地中海”了。结果到现在为止，我吃自然之宝只有两三个月的时间，但是，已经发生了非常明显的变化，头顶的头发已经和正常的相差不大！

张建霞（20160602）

我也有同样的经历。今年40的自己，之前相貌衰老，从来不用贵的化妆品，皮肤皱纹多，斑多。我吃了直通车的胶原蛋白和月见草油，效果特别明显。开始我好奇，胶原蛋白软胶囊的壳壳为什么是紫红色。这两种我吃了不到一盒。斑淡了，有的黑斑完全退掉了，皮肤光滑了，还能透着粉红色，嘴唇也是滋润的，红的。自从过年开始吃了维骨力、鱼油、水飞蓟、月见草、胶原蛋白，钙和维生素D3，我的身体发生了很大的变化，精神也愉快了，起码不爱忧郁、发脾气了。我在国内，是医生，来检查的病人，很多都以为我才二十多岁。真实的效果带给了自己健康、快乐，和更多生活的自信！感恩！

蓝色的梦（20160710）

我在苏州。这次购买了胶囊的是加强型的，之前头发就脱的很厉害，我吃的种类很多，有多维，还有钙等等，现在头发好多了，还长出很多新发；以前掉了就是白白的头皮，不长头发。

汝锋丽（20170521）

我原来烫过头发，烫发的药水效果一过，头发变得又干又黄，像是毛草一样。虽然是短发也经常掉，即使没有梳头发的时候也会掉，每周打扫卫生，都会发现办公桌周围有很多短发。有一次我在网络课堂请教问题，一位长者对我说，头发乱心就乱，吃点胶原蛋白糖。我从2016年1月开始使用，使用几天就感觉到面部的皮肤变得滋润和光滑了，比外用护肤品的效果还好。以往冬季干燥的天气都会让皮肤感到很干，使用了胶原蛋白糖确实让皮肤更好了。到了三月份 我发现头发很少掉了。以往用盆子洗头的时候，会发现浮在水面上很多头发，而现在只有几根浮在面上。端详每根头发，我发现发质也在变化，以前又黄又细，现在变得粗、变得黑了。2016年夏季吃完了一瓶胶原蛋白软糖，直通车上推出了新货，Nature's Bounty自然之宝头发皮肤指甲强效配方胶囊250粒，每粒含有生物素5000mcg，是原来胶原蛋白软糖的2倍，还添加了阿甘油滋养皮肤和头发，我毫不犹豫买了新品。不光是对头发有效，对皮肤的效果更好，皮肤变得有弹性、有光泽，哪怕只是使用最简单的护肤品，一年四季皮肤不觉得干燥。一年多来，她成了我头发和皮肤守护者，我对她非常信赖。

Nature's Bounty自然之宝头发皮肤指甲强效配方胶囊250粒

高达5000mcg的Biotin，改善发质，防止脱发。

包含Argan Oil阿甘油，滋养头发，滋润皮肤。

包含抗氧化维生素A,C&E等多种维生素，及皮肤必须的玻尿酸。

促进细胞生长。

促进头发生长。

促进皮肤健康光泽。

促进指甲健康光泽。

针对头发、皮肤、指甲的营养需求而设计，含有28种头发、皮肤、指甲养护的关键维生素、矿物质及草本精华等营养成分，帮助你由内到外焕发自然美丽光彩。

维生素A、C、E是保持皮肤健康的重要营养元素，它们具有抗氧化功能，配合芦丁及柑桔生物类黄酮可以有效预防色斑并促进皮肤胶原蛋白活性，使皮肤柔嫩光滑且富有弹性。维生素H有助于防止头发变白、减轻脱发、保持头发浓密柔亮。丰富的碘和磷使骨骼更柔韧，头发乌黑发亮，指甲色泽健康。维生素B2、B6、核糖核酸、问荆提取物等则有助于促进细胞发育和再生，催化蛋白合成，提高头发、皮肤及指甲的再生能力，同时对调节女性内分泌及增加魅力光彩也大有助益。

【适宜人群】

－头发干枯无光泽或头发早白的人士。

－皮肤粗a糙无光泽的人士。

－指甲健康异常的人士。

－精神压力大、饮食不规律的人士。