孕妇服用前请咨询医师。个人建议孕妇补钙还是选择孕期专用的产品比较好，毕竟安全为重。若不仅缺钙，则建议选择孕妇综合营养素，它包含了孕期所需的维生素、矿物质等多种成分，可谓孕妇提供全面的营养：

孕妇补钙产品专区：

营养知识▼

1、钙：有助于预防及改善骨质疏松、腰腿疼痛，参与调节肌肉收缩及正常的神经功能；同时还能帮助缓和紧张情绪及改善睡眠。

2、 镁：是人体必需的微量元素。它可以促进钙质的吸收，也是天然的镇静剂，能够促进血液循环和镇静大脑中枢神经。

3、钙镁同补，黄金搭配，接近人体科学配比，更有利于人体吸收。

产品功能▼

1、帮助血液循环及舒缓神经，维持正常的肌肉及神经活动，缓解肌肉疼痛、抽筋；2、促进细胞对钙的吸收，强化免疫系统；

3、帮助人体有效利用钙质，有效预防骨质疏松，巩固骨骼和牙齿；4、减少肝、胆、肾结石形成及软组织的钙化机会；5、镇静大脑中枢神经，身心平衡，消除紧张心理，减轻压力，解除焦躁。

适宜人群▼

1、需要补充钙和补镁的成人及中老年人。

2、胃肠道功能下降，钙吸收不好，单纯补钙效果差的人群。

3、骨骼疼痛，并且伴随肌肉酸痛的人群。

4、脑力超负荷，生活应激（压力）事件多，心脏跳动异常的人士。

5、经常运动，能量消耗大，常出现腿部抽筋，痉挛现象人群。

6、心脑血管疾病患者。

7、容易同时缺钙和镁的孕妇。

8、经常头痛，经期不适，失眠，经常感觉焦虑的人群。

人体对钙的吸收的过程相对比较复杂。概要言之，食物或营养补充剂中的钙质经过胃酸消化进入小肠，为小肠所吸收，进入血液，变成“血钙”，其中大部分沉积储存在人体的骨骼和牙齿中，极少量的则分散在人体软组织和体液中，并通过相互之间的沉积与分解，维持钙在人体的动态平衡，保持身体健康。

但是，需要着重指出的是，血液中钙要沉积到骨骼和牙齿，成为强健骨骼元素，即成为“骨钙”，必须借助人体中的另一个重要矿物质常量元素“镁”的参与。血液中的钙由人体微量元素镁搬进骨骼，成为“骨钙”。如果血液中的钙不能被及时搬进骨骼中，不但不能解决补钙的问题，而且会造成钙在血液中的沉积，造成结石、高钙血症等后果。所以，镁元素对钙的吸收起着举足轻重的作用。

添加镁元素的钙镁片强化了急需钙质补充的人体对钙的吸收，它的独特之处在于：在人体钙吸收的过程中，镁和钙如同一个相生相克的小团伙，当钙被吸收进入血液中后，镁就像个搬运工，不断地将钙搬进骨骼，直到骨骼不再缺钙为止，如果血液中还有多余的钙没搬完，镁又将它们客气地“请”出体外，生物学上叫做“拮抗”，避免钙沉积到其它地方，解决钙安全危机。

钙的作用：

强健骨骼和牙齿，有效减低骨质流失，延缓骨质疏松；有助于降低胆固醇，对高血压和心血管疾病有预防和延缓作用；有助于神经系统运作正常，起镇静作用，参与受伤后创口血液凝固；有助于肌肉收缩和扩张，并帮助调节心脏；

镁的功能：

帮助血液循环及舒缓神经（天然镇静剂），维持正常的肌肉、心肌和神经活动；有助于人体对钙的吸收和利用，有效预防及改善骨质疏松，巩固骨骼和牙齿；有利于蛋白质、脂肪代谢，以及DNA（遗传基因）的组成；防止钙在软组织中沉淀，减少肝、胆、肾结石。

葆苾康钙力镁片

【主要原料】碳酸钙、柠檬酸钙、磷酸镁、柠檬酸镁、维生素K1、维生素D3、微晶纤维素、玉米淀粉、L-抗坏血酸棕榈酸酯、糊精、葡萄糖、磷脂、羧甲基纤维素钠、柠檬酸钠【功效成分及含量】每片含：钙 186mg 维生素K 14.3 μg 镁 70mg 维生素D 2.0 μg【保健功能】补充钙、镁、维生素D、维生素K

【适宜人群】需要补充钙、镁、维生素D、维生素K的成人【不适宜人群】少年儿童、孕妇、乳母

【食用方法及食用量】每日2次，每次2片

【注意事项】 本品不能代替药物；不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用【产品规格】1.162g/片

【保质期】24个月

【贮藏方法】置常温、干燥处

钙镁片 对人的10大作用

1．99%的钙分布在骨骼和牙齿中。20岁前是骨 骼的生长阶段。人有两个生长高峰期：1岁以前 （儿童缺钙将导致出牙晚、学步晚、鸡胸）和1 2-14岁（身材矮小、生长痛）。20岁以后骨质 依然在增加。35-40岁骨密度达到峰值。之后 钙逐渐流失（老年人将加快骨钙的流失，导致 身材变短，骨质疏松和骨质增生）。

2．1%的钙分布在血液、细胞间液及软组织中 。保持血钙的浓度对维持人体正常的生命活动 有着致关重要的作用。人体有一套机制来维持 血钙的浓度。血钙的来源有两个：通过消化道 吸收的钙以及骨骼中钙的(骨骼是人体钙的大仓 库，当摄入钙不足时，则动用仓库应急）这一 切通过甲状旁腺分泌升血钙素和降血钙素来加 以调节。

3．缺钙会降低软组织的弹性和韧性。皮肤缺弹 性显得松垮，衰老；眼睛晶状体缺弹性，易近 视、老花；血管缺弹性易硬化 .

4．降低神经细胞的兴奋性，所以说钙是一种 天然的镇静剂。缺钙会导致神经性偏头痛（占 女性的10%--20%）、烦躁不安、失眠。对婴儿 会引起夜惊、夜啼、盗汗。缺钙还会诱发儿童 的多动症.

5．强化神经系统的传导功能。比如说你的手碰 到一杯水，特别热，很快就放下，这中间就有 一个神经系统的运作过程：感受器（皮肤）—传人神经—中枢神经—传出神经—效应器（肌肉 ）。其中感受和冲动怎样传递给神经细胞，神 经细胞又怎样传出去?这中间有一种物质叫做神 经递质。钙有助于神经递质的产生和释放。

6．维持肌肉神经的正常兴奋。如血钙增高可抑 制肌肉、神经的兴奋性；当血钙低于70mg/L时 ，神经肌肉的兴奋性升高，出现抽搐。肠激综 合症、女孩子痛经，缺钙是一个重要原因。

7．降低（调节）细胞和毛细血管的通透性。缺 钙易导致过敏，水肿等。

8．促进体内多种酶的活动。缺钙时，腺细胞的 分泌作用减弱。钙还是酶的激活剂。

9．维持酸碱平衡。

10．参与血液的凝固过程。血的凝固是一个复 杂的过程，其中一个步骤是：凝血酶原—具有 活性的凝血酶，其中需要有钙来激活。 镁与钙在1：2的条件下，钙最易吸收和利用。 没有镁的作用钙不能完全利用，会出现吸收障 碍可以引起关节炎、骨质疏松、经期痉挛以及 一些经前期症状。有镁的参与，钙补的再多都 不会出现结石，因为结石就是草酸钙，镁和草 酸结合的速度远大于钙，草酸镁是液态不会形成结石。