康力士苹果醋复合片是膳食补充剂，没有严格的服用方法要求，一般建议：每日3次，每次2片，饭后食用。

康力士苹果醋复合片100片

据《本草纲目》中有关记载:食醋可以散淤解毒，下气消食，开胃气、散水气即、治心腹血气痛等。苹果醋不仅具有苹果清香的滋味和营养价值，更具有食醋的保健功能，例如可以预防感冒、醒酒、消除疲劳、降血压血脂、防止动脉硬化、解毒、美容美白养颜、健身减肥等诸多功效。

1.需要调节体重，维持优美体态的女性。

2.需美白皮肤，保持皮肤的光滑滋润的女性。

3.抵抗力不强，预防感冒，令呼吸顺畅。

4.经常应酬 需饮酒者，苹果醋可以有效的稀释体内的酒精，酒后酒前饮用，可有效缓解饮酒后的不适

5.经常打牌者，可以醒脑。

每次2片，每天两次，随餐服用或者饭后服用。

即便它是苹果醋(ACV)，但是谁他娘的会喝醋呀？况且底部的那些东东是啥玩意儿？？(译者喝的苹果醋好像没有啥沉淀物)为什么人们这么喜欢它？就因为它说它含有“苹果醋“”吗？朋友们，不管怎么说，它还是醋呀！

很明显的，我从前并不喜欢它，但是在几年前，事情发生了变化。

现在，我已经慢慢的了解到这种奇怪液体的神奇妙用了，而且我慢慢的喜欢上它。

如果你在某种程度上和我一样，那么我能肯定你已经听说过苹果醋了。你在家里可能看到过这种产品，但你肯定不知道它的珍贵性。

①它能降低血糖水平

《功能性食品杂志》中发表了一项研究，在研究中心描述了苹果醋对那些有患2型糖尿病风险的人的影响。

在12个星期里，参与研究的人员每天需要饮用两次苹果醋，和那些不喝苹果醋的人相比，这降低了他们的血糖水平。

②克制对糖类的欲望

因为苹果醋能帮助控制血糖浓度(反过来，它能改善胰岛素的敏感性)，它也能抑制对糖类的欲望

有了平衡的血糖水平，你就不太可能在一天中经历强烈的、难以抗拒的食糖欲望。

③美白牙齿

苹果醋里的酸可以帮助去除牙齿上的菌斑积聚，而且它也能帮助清理由红酒及咖啡造成的烦人污渍。

④透亮肌肤

苹果醋中的酸不仅能使你拥有珍珠般的白皙，而且它还能帮助你紧致毛孔。

因为液体的pH值与你实际皮肤的保护层中的保护酸相似，苹果醋能维持肌肤平衡，扫除皮肤障碍。

更不同提在苹果醋中发现的天然抗菌和防腐剂也可以清除痤疮了。

天啊，我自己都不能抗拒这种美好了！！

⑤帮助清理屋子

和所有那些日用品上的有害化学物说拜拜吧，因为苹果醋能帮你清理它们。

苹果醋中的抗菌性以及平衡PH值能使苹果醋成为强有力的清洁剂。

从点亮你的笑容到保持你房屋的整洁与干净，我们没有理由不尝试一下苹果醋。

很显然，有了苹果醋，一切皆有可能。

苹果醋作为一种民间偏方已经流传了好几个世纪。

制作它的工艺，先将苹果切块，然后用水浸没并在室温下放置，直到天然糖发酵形成乙醇。然后细菌将这种醇转化成乙酸。

这样一份原液就可以形成苹果醋汁，如今很多产品已经不再添加这种成分，而另一些自称出于健康的目的依然会使用苹果醋作为添加剂。这种原液就像酵母，可以多次利用生产苹果醋。

但苹果醋真的能帮你减肥、预防心脏疾病、控制血糖、预防癌症吗？它真的如人们声称的含有丰富的酶和营养物质，比如钾元素么？

减肥

苹果醋有助于抑制脂肪生成的证据是微弱的。

在日本的一项短期研究中，每天在250毫升的水中掺入15毫升的苹果醋，作为超重男性和女性的日常饮食的一部分。

他们的体重在12周内下降了大约1公斤，但是在四周内又恢复到原来的水平。

据英国一项研究，醋可能会抑制食欲。他们为志愿者提供两种不同的醋饮料，一种要好喝的多，另一种的口感就相对糟糕。同时为对照组提供不含醋的饮料，结果，不论是饮用了哪种醋饮料的志愿者都表示，在早餐的时候会有轻微的恶心感。

毫不奇怪，这会抑制他们的食欲，最不好吃的醋饮料效果最好。

其他人声称用苹果醋调料和直接食用苹果醋可以更快地消化蛋白质，从而产生更高水平的生长激素。据称这可以分解更多的脂肪细胞。不幸的是，没有丝毫的证据支持这种观点。

另一些人声称苹果醋中的果胶——一种粘性膳食纤维——通过让你长时间感到饱胀感而有助于节食减肥，他们没意识到了苹果中的果胶在做苹果醋的时候已经被过滤出去了。

心脏病

苹果醋中不存在的果胶再次被认为对心脏疾病有特别的好处，民间营养学家声称它“吸收了不良的低密度脂蛋白胆固醇”。

然而，日本的减肥研究发现，在12周的时间内，低或高量的苹果醋都没有被发现造成LDL胆固醇的差异。

其他人则认为苹果醋像扫帚一样，清除了动脉中的有毒废物。不幸的是，这也没有证据。

血糖和糖尿病

一些研究报道了苹果醋对血糖水平的影响。对健康志愿者的一项小型实验发现，在餐中加入醋会降低葡萄糖和胰岛素水平——至少持续45分钟——并使饱足感时间增加达2小时。

另一项针对2型糖尿病患者的小型研究报告指出，将醋加入高碳水化合物膳食可减少餐后的血糖升高。

然而，这种效应仅对高血糖指数碳水化合物例如马铃薯泥是效果明显的。当碳水化合物来自全麦面包等低GI食品时，醋没有效果。

以下是对迷走神经已然出现损伤的1型糖尿病患者的一个警告(一个普遍问题)：在食用富含碳水化合物的食物之前，用水冲泡饮用苹果醋时，胃内容物到小肠的延迟传递可能会改变胰岛素的水平，所以通常的每日注射可能是不妥当的。

其他疾病

至于过敏、痤疮、关节炎、打嗝和腿部抽筋，没有证据表明苹果醋具有预防或治愈这些情况的功效。

也没有任何研究证据表明苹果醋对预防或治疗癌症有效果。采用未经证实的癌症治疗方法可能会浪费珍贵的治疗时间。

到底有什么价值？

一些宣称未精制苹果醋的网站声称这它是一个很好的钾元素来源。我们当然需要钾来帮助调节血液中的水和酸的平衡。

但是，苹果醋制造商宣称他们的产品每15毫升发酵量只有11毫克(而且推荐每天服用两次)，这是一个微不足道的元素来源。营养学建议女性摄入钾的量为2800毫克/天，男性为3800毫克/天。一个香蕉中大约就有400毫克。

在澳大利亚，一种食品除非能通过合理的每日摄入量为某种营养成分提供至少10％的推荐每日摄入量(RDI)，否则该产品不能声称是某种营养素的来源。一个“好的来源”必须有25％的RDI。

也没有证据支持苹果醋促进钙的吸收。

往好的一面看，它就像所有的醋一样，不含太多热量，混合特级初榨橄榄油，就能做为很好的沙拉酱。

最后，再一次警告：不要喝苹果醋“清洁肠胃”。它会烧伤喉咙和食道。即使稀释，其酸度也会损害牙釉质。