苹果醋在日常生活中是很普遍的东西，苹果醋简易的说实际上便是一种苹果醋，不但能够推动身体的消化吸收，并且还可以减去身体超过的人体脂肪，苹果醋不但能够立即喝，并且还能够天赋加点蜂蜜柠檬水来食用，苹果醋不一样的時间喝，实际效果也是不一样的，尤其是在夏天，假如将苹果醋冷冻以后，口味是很好的。

早饭后食用

苹果醋味儿呈酸性，对胃肠会出现一定的刺激效果，因而应尽可能挑选在早饭后喝，那样能够抵挡严寒，尤其是在寒冷的冬季。

中午食用

一般中午2点上下的時间，是一天中最容易疲劳的一个时间段，在这时喝些苹果醋，有很好的缓解疲劳实际效果。

夜里食用

苹果醋有护肤美容的作用，尤其是在夜里喝实际效果会更优。夜里的情况下通常是植物油脂代谢最充沛的時刻，尤其是过氧化物脂的代谢，在夜里特别是在增加，这也是造成皮肤细胞衰老的关键要素。因而，夜里喝苹果醋，你能在第二天导致发觉皮肤有改进哦。

运动过度食用

苹果醋能够合理缓解疲劳，因而在劳动者货运动过度喝，会协助恢复元气。历经长期劳动者和运动过度，人体内会造成很多乳酸菌，人便会觉得非常疲惫，如在这时喝上一小瓶苹果醋，能推动新陈代谢作用修复，进而缓解疲劳。

原材料提前准备：苹果(最好红富士苹果，或带香气苹果)约500克、老冰糖(白砂糖也行，但是老冰糖最好是)约250克、檽米醋(白米醋)约300克、檽米醋(白米醋)约300克

做法：

1、将苹果清洗切成片，削皮。

2、苹果片与老冰糖一层压一层放在大玻璃瓶子，确保各层有很大空隙，老冰糖的量要控制，老冰糖的量要小于苹果的一半，实际占比本人掌握。(老冰糖多发醇非常容易，发醇进行也较为酸，但苹果味儿便会较为淡。)

3、入白米醋，将玻璃瓶子密封封严，放置2零摄氏度以上，3零摄氏度下列的阴凉的地方发醇2-6月，時间越长味儿越浓。

温馨提醒：苹果切成片后迅速便会空气氧化掉色，因此 在制做前再切成片;糖和苹果能够尽可能多放一些才会出现苹果的香清甜味;苹果到最终添加白米醋后会浮起来，因此 在放醋前尽可能把苹果放进2/3满再放醋。

1、苹果醋能够直接引用，夏季冷冻后食用，口味更优。

2、可以用两汤匙苹果醋加两汤匙纯蜂蜜冲1杯温开水(约150ml)食用，每日喝3次，能够具有减轻骨节的疼痛。

3、假如给你腹泻状况出現，餐前用1汤匙苹果醋冲1杯温开水(约50ml)食用，能够加速内毒素的代谢，保持消化系统一切正常有益菌均衡。

4、常常做运动过量的人，非常容易乳酸菌堆积造成肌肉痛，此刻可以用1汤匙苹果醋加1汤匙纯蜂蜜冲1杯温开水(约100ml)食用，能加速肌肉乳酸新陈代谢，缓解肌肉痛。