要是是有月经的女孩都是了解，月经并不是随意来的，它有一定的周期时间。一般是一个月为标准，因此 月经也可以说是经期。现实生活中也会出現例假提前几日或是延迟时间的状况，这与女士自身的健康状况有非常大关联。例假期间需要戒生、冷的食材，那麼女孩是哪些食物会造成 月经来的快呢？

生理周期就是指有规律性的，规律性的子宫异常出血。随着着这类流血，子宫卵巢内要有卵子完善，排卵期和黄体素产生，子宫壁有增生及代谢的转变。而排卵期都受下丘脑垂体和子宫卵巢的内分泌生长激素的影响而展现规律性转变，二者的周期时间长度是一致的，全是每个月1个周期时间，而排卵期是产生在两次月经正中间。女士的生理周期长短不一，但排卵期与下一次经期刚开始中间的时间间隔较为固定不动，一般在14天上下。测算方式是以下一次月经初潮的第1日算起，最后14天或减掉14天便是排卵期，排卵期以及前5天宇后4天加在一起称之为排卵期。比如，某女的生理周期为28天，此次月经初潮的第1天在12月2日，那麼下一次月经初潮便是在12月30日（12月2日加28天），再从12月30日减掉14天，则12月16日便是排卵期。排卵期以及前5天宇后4天，也就是以12月11～20日为排卵期。

也有在生理周期里除开生理期和排卵期，其他的時间均为月经安全期，那麼在生理周期里就拥有排卵期前月经安全期和排卵期后月经安全期。实际上这也是安全期避孕法的基础理论依据。但是用这类方式测算排卵期，最先要了解生理周期的长度，才可以计算出来下一次月经初潮的准确时间，从而才可以计算出来排卵期，因此 这类方式只有适用生理周期一向一切正常的女士。

有的女士想让经期尽早来，有的女士想让月经延后，经期原本是有规律性的，假如想让它尽早来，也不是没有办法的，能够根据下列的方法让经期快点来。

1、服避孕药，紧急避孕不但有避孕措施的功效，实际上还能具有调理月经的功效。紧急避孕的食用方法便是，要从此次月经来的前5天刚开始吃，随后吃到想让它来的前3天再停。

2、每日喝红枣桂圆熬煮的汤，并把全部的大枣和干桂圆都吞掉，这能让人到补血补气的另外，提升身体的元精，一般因为体弱多病、贫血导致的月经推迟，吃2-3天，经期便会来，十分合理。

3、夏季，女性朋友喜欢吃冷食，結果就非常容易导致身体宫寒，造成 月经推迟，乃至也有闭经的可能。而对于那样的群体，要想让经期快点来，在平常就需要忌嘴，像冷食、凉水、凉性食物不适合吃，除此之外，平常要多喝红糖姜茶，多泡沫脚，还可以用暖手袋防寒保暖下腹，历经十几天的调养，经期当然便会来。