孕妇服用前最好咨询医师。孕期服用维生素E对先兆流产和习惯性流产有较好的改善作用。但从安全角度考虑最好选择孕妇专用产品。

孕妇营养产品专区：

天然维生素E对人体有非常多的好处，无论是健康还是美容，它都起着非常重要的作用。

延缓皮肤衰老，淡化色斑

众多研究认为维生素E能延缓衰老，它是一种高效的抗氧化剂，可以阻断自由基反应。在体内可以保护细胞免受自由基损害，同时还可以促进蛋白质更新合成，促进某些酶蛋白的合成，降低分解代谢酶的活性，促进人体正常新陈代谢，增强机体耐力，减少脂褐质形成，改善皮肤弹性。

消除自由基，保护血管

生活中许多因素，如熬夜、吸烟、压力过大、辐射、一些化学药物等都会加速体内自由基的生成。自由基也会攻击心脑血管上的细胞，天然维生素E可使细胞免受自由基的损害，起到保护血管的作用。高血压患者服用天然维生素E，保护心血管细胞、降低细胞需氧量，有效改善心血管功能，延缓血管的老化。有观察性研究显示,补充天然维生素E会在一定程度上减少心脑血管疾病事件的发生。

有效应对口腔溃疡

天然维生素E 具有抗氧化活性, 能阻止不饱和脂肪酸的过氧化反应, 减少过氧化脂质的生成, 而且具有稳定保护膜的作用。天然维生素E能促进局部血液循环, 缓解疼痛, 加速溃疡面的愈合、促进组织黏膜修复。实验提示天然维生素E具有加速溃疡愈合的作用, 通过临床观察无副反应, 安全可靠, 能有效缩短口腔溃疡的愈合时间。

增强生理机能，辅助备孕

日常补充天然维生素E能够增强卵巢的生理机能，促进卵泡的发育，刺激垂体前叶的功能活动，使得促性腺激素增加；同时还能够改善黄体发育，延缓黄体的萎缩和退化，提高孕酮水平。

天然维生素E的功效远不止以上几点，日常应适当给予补充。

维生素E又名生育酚。主要用于抗衰老、预防习惯性流产、先兆流产、绝经期综合征等。也可用于肌萎缩、肌营养不良、肝炎、肝硬化、冠心病的辅助治疗。临床上还发现可用来防治多种疾病。现选择介绍以下30种，供读者参考。

1. 预防肺部疾病

美国加利福尼亚大学社会与环境医学系主任丹尼尔曼茨尔说：“我们给试验动物喂食维生素E后发现，即使他们生活在烟雾弥漫的环境中，其肺组织几乎也没有受到任何损伤，并且这些动物园的寿命还得以显著延长”。曼茨尔认为：儿童也应该经常服用维生素E，以预防肺部疾患的发生。近日，芬兰国家癌症研究院及赫尔辛基国家公众健康服务中心的研究人员对29000名嗜烟的老年男性进行研究后发现，血液中维生素E含量高的人与水平较低者相比，肺癌的患病率减少了19%，这表明维生素E能抑制肿瘤细胞生长，从而使癌症的进展得以控制。

2. 治疗口腔溃疡

据报道，用维生素E治疗口腔溃疡患者67例，其中40例系复发性口腔溃疡。用药后，22例溃疡疼痛消失，2～3天后创面愈合。19例疱疹性口炎，用药3～4天后，疼痛消失，溃疡面上皮开始修复。用法：维生素E 3克，糖精0.1克，香草香精0.15毫升，乳糖100克，研粉混合均匀后，涂布于溃疡面上，每天3次。另有人用维生素E配合黄连素治疗小儿复发性口腔粘膜溃疡患者，总有效率为85％。用法：维生素E 1粒(100毫克)与黄连素1片(100毫克)混合，涂于患处，每日数次。

3.治疗消化性溃疡

有人用维生素E配合硫糖铝、阿托品治疗消化性溃疡。服药后可使症状消失，溃疡愈合，治愈率为78.4％，总有效率为91.5%；对照组治愈率为16.7％，总有效率为26.3％。两组比较差异非常显著。用法：维生素E 400毫克，每天2次(在清晨及睡前空腹服)，每次同时服硫糖铝0.5克，阿托品0.3毫克，服药前后1小时不进食。连续用药4周。

4. 防治痔疮

内服维生素E治疗痔疮，可达到良好效果。除多年顽固性痔疮外，一般不需手术治疗。用法：口服维生素E，每次50毫克，每天3次，温开水送服。

5. 降低心脏病和中风的死亡率

一项研究显示，每天服用1粒综合维他命，以及一种抗氧化维他命A、C或E、能够减少心脏病和中风致死的危险，这项研究结果是由乔治亚洲的疾病控制与预防中心(CDC)的娃特金和同事所证实，这项研究对一百万名，年龄在30岁以上的成人进行研究，这些受访者中，有些人只服用综合维他命，有些人只服用维他命A、C或E，而他们服用的时间都超过7年以上。研究人员效这些人和没有服用任何维他命的人进行死亡率的比较，发现：服用综合维他命和一种抗氧化维他命的人，死于心脏病和中风的比率比不服用任何维他命的人低15%。而且，服用综合综维他命脉的时间长愈长，死亡的比率也愈低。但是，只是多带带服用综合维他命的人，却没有出现上述的情况，研究人员表示：为可能是因为，想要减少死亡率还需要另一种维他命或是其他的补充品。

6. 预防前列腺癌

德国医学专家研究发现，多摄入维生素E和减少动物脂肪摄取量有助于预防前列腺癌,男子每天摄入400 mg维生素E并主要食用植物脂肪，可以在前列腺癌早期有效抑制癌细胞的发展,专家说，多吃富含硒的食物并加强锻炼，对前列腺癌也能起到预防作用。随着年龄的增高，男子患前列腺癌的风险效不断加大。因此，建议人们最好从40岁起就开始服用维生素E。

7. 减轻肾损伤

最近，德国科学家经研究得知，抗体过多产生活性氧分子(亦称氧自由基)可损伤肾脏，而使用抗氧化剂治疗可减轻这种损伤，起家们给11例使用权皮质类固醇疗法无明显疗效的肾病患儿使用维生素E治疗，剂量为200国际单位，2次/d，疗程为2~3个月，并以测定晨尿蛋白及肌酸酐的比率来确定治疗前后的尿蛋白，结果显示出明显疗效。维生素E对患者的肾小球、血清白蛋白或胆固醇浓度均无影响，亦未发现其毒副作用。

8. 治疗遗尿症

维生素E50mg，每日2次口服，连服10-20天，停止遗尿后为了巩固疗效，可将剂量减少，直至彻底治愈为止，一般服药 10-20天即可见效。

9.治疗儿童癫痫

维生素E具有稳定细胞膜的作用。儿童癫痫的病理基础是大脑神经细胞膜不稳定，细胞膜产生异常放电，即产生癫痫发作。研究发现，癫痫患儿加服维生素E，可使80%以上的患儿癫痫发作次数明显减少，3个月后患儿基本上停止癫痫发作。

维E治癫痫的用药方法：患儿每天晚上睡觉前口服400mg维生素E，连续服用3个月，一般服药数天即可减少癫痫发作次数。在服用维生素E的同时，继续服用原来的抗癫痫药。在癫痫发作得到有效控制时，请示医生后逐渐减药，或服用维持剂量药物，或逐渐停用药物。对于治疗效果不明显的癫痫患儿，可以在医生指导下，加服维生素E，就可以有效控制癫痫发作了。

10. 治疗慢性腰腿痛

口服维生素E，每次100毫克，每天3次。有显著的作用。

11．治疗原发性面肌痉挛

用维生素E治疗原发性面肌痉挛患者8例，其中显效5例，好转3例。用法：每次100毫克，每天3次，3个月为1个疗程。有一女性患者，治疗前每日阵发性抽搐10余次。每次跳动30秒。经用维生素E治疗35天后，抽搐偶有发生，每日最多1～3次，有时2～3天才1次，每次仅数秒钟。

12. 治疗小腿肚抽筋（腓肠肌痉挛）

用法：①维生素E 10毫克，口服，每天3次，7天为1个疗程；②维生素E5毫克，在患侧委中穴及足三里作穴位注射，每穴位2.5毫克，每天1次，5天为1个疗程。

13.治疗不安腿综合症

每次100mg，每日3次口服，连用10- 20天，经治疗10例，其中6例10天治愈，3例20天治愈，1例再加服10天而愈。

14. 提高中老年人的免疫能力

国外研究发现，45岁以上的中老年人，在健康饮食的基础上再服用维生素E。能明显提高其免疫能力，从而降低得传染病的可能，对他们的免疫细胞观察发现，这些细胞的活性与低年龄的正常人世间相似，而不是跟同龄人一样活情不足。

15. 有助老人记忆

《美国老年社杂志》有一篇“维生素E有助老人记”的研究报告。该文作者以测试Alzheimer氏病和某他病呆症大脑功能衰退程度的方法，来测试1769例年龄在50~75岁的健康老人，捕捉词语的认知能力，比血抗氧化剂维生素E水平高的老人低。他们又把受试者的年龄、受教育程度、吸烟状况和血胆固醇浓度等因素放在一起测试，仍可看到维生素E水平与认知能力的相关性，提示维生素E有保护老年人认知能力的作用。

16. 防治白内障

据Health World最新报道：维生素C可以防止发生白内障。威斯康星大学的研究者，研究了本州3098名居民，发现服用包含维生素E补充物的人，有60%更低的患白内障的危险，研究观察了43~86岁的居民的服用记录，人们一般认为白内障和老龄化有直接关系。

英国伦敦西安大略大学的一份研究报告说，早期白内障患者服用维生素E(同服维生素C)后，其最终发展为白内障的危险性减少了50%。维生素E具有抗氧化作用，可抑制晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，对增强肌肉代谢作用和生殖机能有良好影响。

17. 治疗痛经

用维生素E防治痛经，效果极好。用法：口服维生素E，每天300毫克。

18. 治疗产后缺乳

用法：口服维生素E 每次200毫克，每天2～3次，连续服药5天。结果：用维生素E治疗产后缺乳患者30例，有效率为90%。26例5天内每次泌乳量超过60毫升(治疗前每次少于10毫升)，与对照组有明显差异。从孕期37周开始至分娩期间，每天口服维生素E600毫克。结果：应用维生素E后，哺乳期乳量明显增加。

19. 治疗宫内节育器引起的月经过多

用法：内服维生素E，每次100毫克，每2天1次，14天为1个疗程。根据病情可重复治疗，直至症状消失为止。

20.预防重度妊高征

谭永玲等将66例轻度妊娠高血压综合征患者随机分为2组，对照组33例按常规处理，治疗组33例在正常处理的同时，口服维生素E 0.1克，每天3次，连续服药至预产期止。结果：治疗组的平均动脉压、重度妊娠高血压综合征发生率及剖宫产率明显低于对照组。可见，维生素E具有预防轻度妊娠高血压综合征病情发展的作用。

21. 改善妇女乳房干瘪

每日服用维生素E 100毫克，连服2个月，可使因哺乳过度而导致的乳房干瘪得到明显改善。

22.护肤

用5％维生素E醋酸脂乳剂涂皮肤，每天2次，4天后透皮水分损耗分别减少19％和24％。因维生素E能渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，故是理想的润肤剂，同时，维生素E对于防止紫外线损伤，保持皮肤弹性，延缓皮肤的老化进程均有作用。

23.防治黄褐斑

补给足量的维生素E(每次100毫克，每天2～次)，或维生素E与锌剂合并使用，可防治黄褐斑。但应注意，连续用药6个月以上者，易引起血小板聚集和血栓形成等不良反应。应在医生指导下服用。

24.治疗多形红斑

有报导应用维生素E治疗多形红斑患者75例，治愈70例，好转3例，无效2例。用法：内服维生素E，每次75毫克，每天3次。皮疹消退后再服4～6天。局部痒者可外搽炉甘石洗剂。

25.疗顽固性手皮炎：VE通过保护脂蛋白而产生抗氧化作用，氧化作用也与皮肤病理过程有关。口服VE400毫克/日，有良好的治疗效果。

26. 治疗冻疮

用维生素E涂擦冻疮，有明显的消肿、促进溃烂面愈合的作用。方法：将维生素E原药或胶丸中的药剂少许涂于冻疮表面，并轻轻摩擦，一日一次，当日即可生效，数日可愈、若复发，可重复涂擦。必须指出的是，从富含维E的食物如谷类、花生、蛋类、植物油等中来摄取维生素E，是一种更好、更自然的途径，这样将更利于健康。

27.促进伤口愈合

凡受外伤或手术的患者，每日口服VE300毫克，可促进加快伤口愈合。这是因为VE能抑制伤口部位形成过多胶元，减少瘢痕形成，有益于伤口痊愈。此外，VE可阻止体内组织胺释放，减少红斑及水肿，亦有助于促进伤口愈合。

28.治疗新生儿硬肿症

新生儿硬肿症是寒冷、早产感染等因素引起的皮肤脂肪硬化和水肿，维生素E具有改善末梢循环，增加血流量，促进代谢的作用。每次给维生素E 5～10毫克，每天1次，肌肉注射，连用5～7天，有明显的效果。

29.预防化疗引起的粘膜炎

在化疗当中，因体内代谢加速，VE的需要量增加，而造成相对的VE缺乏或因创伤引起的脂质基的连锁反应。补充VE可有效阻止创伤后淋巴细胞功能的低下。方法：用VE油1毫升在粘膜损害处局部应用，每天2次，连续5天。

30.消除因训练过度而引起的疲劳

每日服用维生素E 50毫克，连服30天，可使因训练过度而引起的疲劳症状得到改善。