GNC男性多种维生素复合片中除维生素、矿物质等基础营养素外，还含有番茄红素、硫辛酸、生物类黄酮等男性易缺乏的营养素。这些营养素对男性的性功能、心血管系统、免疫系统以及前列腺等组织器官均能起到营养调理作用，所有成年男性都需适量补充这些营养素。GNC男性多种维生素复合片具体用户评价可查看：
GNC男性综合维生素矿物质缓释片180片

维生素就像修正液，可以帮助补充部分缺乏的营养素，但是不能代替食物营养，因此了解自己需要补充哪些维生素，需要补充多少量，非常的重要，而在吃维生素片之前 ，一定要先了解清楚补充维生素的好处和风险。

维生素是人体六大营养素之一，是维持机体正常新陈代谢的不可缺少的物质，那如果缺乏维生素会造成什么身体影响呢？

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维生素B1

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维生素B1缺乏时，可造成肾、心肌、神经组织等功能受损。

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维生素B1广泛存在于粗制米面、豆类、花生、新鲜蔬菜中。

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维生素B2

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维生素B2缺乏时，会出现口角炎及唇、舌、眼、皮肤等改变。

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维生素B2主要存在于瘦肉、肝、牛奶、酵母、蔬菜之中。

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维生素C

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维生素C缺乏时（坏血病），易产生出血，伤口不易愈合，骨骼和造血机能也会发生障碍；如大量服用维生素C可引起腹泻及尿结石等。

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维生素C广泛存在于新鲜水果和蔬菜中。

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维生素A

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维生素A缺乏时，会出现夜盲症、干眼病及角膜软化症。

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维生素A存在于肉类、肝、蛋黄及胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄等蔬菜中。

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维生素A过多症

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一次摄入大量的维生素A，表现为在24小时内即引起暂时性颅内压增高，出现恶心、 呕吐、嗜睡、前囟隆起等症状。

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长期摄入较大量的维生素A或鱼肝油，表现为食欲减退、皮肤痒、毛发脱落、易激动 、骨和关节疼痛等症状。

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维生素D

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维生素D缺乏时，可出现佝偻病，表现为孩子夜啼、多汗、食欲减退、枕秃，并会出 现颅骨软化、肋骨呈串珠样改变、胸廓下部水平方向内陷、腕与踝关节增厚、下肢弯曲等改变。

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日光浴是预防维生素D缺乏的好方法，市售的牛奶中大多添加有维生素D。

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维生素D过多症

服用过量的维生素D会出现高血钙、食欲不振、呕吐、腹泻、软组织异常钙化、多尿 、蛋白尿、贫血。

补充维生素有哪些注意事项？

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多种复合维生素不能代替健康均衡的饮食，尽量从膳食中获得维生素。

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不要通过视黄醇服用超过10,000 IU /天的维生素A，特别是怀孕的时候，过量的视黄醇会导致胎儿出生缺陷。

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不要随意补铁，过量的铁会起到氧化剂的作用，增加患心脏病和其他疾病的风险。

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补充β胡萝卜素或者视黄醇的吸烟者，患肺癌的风险比不补充的吸烟者高18%-28%。

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患有结肠癌或有患结肠癌风险的人群，不要摄入过量叶酸，补充过量叶酸会促进结肠癌的发病率。

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叶酸补充剂会干扰一些抗惊厥药，如果您在服用癫痫药物并想补充维生素酸，请咨询医生。

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多种维生素和多种矿物质包括钙，应该在服用甲状腺替代激素的前4小时或者后2小时服用。

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将多种维生素/多种矿物质与食物一起服用，促进吸收并避免空腹服用引起恶心。

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不要长期固定吃同一品牌的维生素，最好咨询医生，根据个人具体情况制定方案。

比较之下，多种维生素片要比单一维生素片实际效果更强，但是我们需要挑选恰当的時间服食才可以让其充分发挥出更强的实际效果，那多种维生素片何时吃实际效果比较好呢?

一、多种维生素片何时吃实际效果较为好

每日服食1次，每一次服食1粒。一般来说早饭后服食，实际效果最好是。但是有的人刚醒来时可能会出現恶心想吐的状况，如果是那样的话，大伙儿还可以在中午或是是夜里服食。

例如以规格型号为39.9g的善存佳维片特征分析，每日早饭后服食1粒就可以。且善存佳维片自身是一款实际效果非常好、营养丰富的营养元素补充剂，特别是在在为身体补充多种营养元素及其增强免疫力层面。随后应用恰当的服食方式、服食時间，会让实际效果更为显著。

er服食多种维生素片多长时间奏效

一般来说服食多种维生素片3盒上下的時间为1个治疗过程，一般建议先服食1个治疗过程。对于服食多长时间奏效都还没说一个特殊的時间，还需依据本身健康状况而定的，如需掌握本人的奏效時间，。

3.多种维生素片能够 长期服用吗

多种维生素片主要是用于补充身体需要的维他命和矿物的，这种营养元素获得补充就可以，并不建议大伙儿长期服用多种维生素片。如果有需要得话，能够 在大夫的具体指导下服食。

4.要了解何时服用维他命最好，就需要最先了解以下内容：维他命关键靠结肠消化吸收；许多 维他命，即使用餐一样吃，不必要的，都是排出来身体之外，这一类维他命是水溶的；而有的维他命，则会在人体内积累，积累过多会伤害人体，这一类维他命是脂溶性的；还要区别消化和吸收的定义，不可以混为一谈；身体维他命均衡是根据血液里维他命的浓度值，浓度值高过均衡浓度值，维他命便会根据尿里等排出来身体之外。

5.身体尽管不可以缺少维生素，但身体对维他命的需要量却并不大。另一方面，现代科学临床护理证实，过多摄取维他命，也是有利有弊的。因此，需要确保维他命在服用后能被机体充足消化吸收运用。人到空肚挨饿的情况下，摄取的食材被优先选择用于补充身体的消耗的动能，随后才算是动能贮备，最终才算是营养成分贮备。空肚服用维他命，量少得话，基本就被作为动能物质消耗了，摄取量大又造成 成本增加奢侈浪费大，且不利身心健康。且空肚服用维他命，消化吸收快，会造成 血液里短期内维他命浓度值巨大上升，消化吸收的维他命最后绝大多数被根据尿里等排出来。因此，维他命不适合空肚服用。