请问健安喜水解胶原蛋白复合片一天吃几粒啊!

2021-01-13 11:55发布

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修羊毛衫
1楼 · 2021-01-13 12:11.采纳回答

一般建议每日1次,每次2粒。因不同人群对营养的需求有差异,每日用量可根据自身需求适量增减,具体可观看GNC水解胶原蛋白实拍讲解视频:

做个好人
2楼-- · 2021-04-10 13:05

很多人为了改善皮肤去吃胶原蛋白,吃了一段时间发现皮肤更有弹性、也不会干的起皮了,而且手指甲更强韧,确实是有效果的!

但是现在很多知名博主都说说胶原蛋白口服根本没有效果,是智商税。难道那些博主说的不对,胶原蛋白是有用的?

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首先我们要知道胶原蛋白是什么!

胶原蛋白是动物源蛋白质中含量最为丰富的蛋白质,占总蛋白的 25%~30%。也就是说我们身体里本来就是有大量胶原蛋白的。

胶原蛋白跟其他蛋白的区别在于氨基酸含量:其中甘氨酸含量最高,占所有氨基酸的27%左右,脯氨酸和羟脯氨酸的含量也特别高,分别占14%左右,其中羟脯氨酸是胶原蛋白特有的氨基酸。

那么为什么说要补胶原蛋白呢?人体从25岁起,胶原蛋白每年以1.5%的速率开始流失,45岁时流失胶原蛋白量约为30%。如果及时补充胶原蛋白,就可以对抗因为胶原蛋白损失导致的皮肤衰老。

胶原蛋白本身不能够直接被身体吸收,但是当胶原蛋白经蛋白酶水解为小分子量的胶原蛋白水解物后,就容易被消化吸收了,而且吸收率可达100%,这样就可以促进人皮肤胶原蛋白、骨胶原蛋白的生成,还可以保护胃粘膜及抑制血压上升等。

近年以来,口服胶原蛋白是否有保健作用在网络上引起了巨大的争议。许多专家也随之表示,口服胶原蛋白并不能改善皮肤状态,还有人说胶原蛋白是从猪皮、鱼皮等食品加工废弃物中提取而来,营养价值较低,几乎没有美容功效。

那么到底有没有作用呢,还是要去看试验的。

近年来很多体外实验、动物实验,临床研究都显示,水解胶原蛋白,是可以明显改善皮肤状况。实验表明每天口服4g水解胶原蛋白就让女性皮肤皱纹减少,面部色斑、松弛、黑眼圈在4周后有显著改善。

那么为什么吃进去的胶原蛋白还可以再重组成胶原蛋白呢?不是说蛋白质都会被水解成氨基酸,再根据哪里需要就随机重组成各种蛋白质么?

其实胶原蛋白不光会被分解为单个氨基酸,主要是被分解为2-3个氨基酸组成的寡肽,而且由于它特殊的氨基酸组成,寡肽的结构也就是特定的几种,因此更容易重组成胶原蛋白。动物实验里,研究人员成功的在小鼠血液中检测到了胶原蛋白分解后的寡肽,也在小鼠皮肤中检测到了这些寡肽。

还有一个问题,为什么有人吃了胶原蛋白却没什么明显的效果,有可能是你身体不缺胶原蛋白,十几岁二十岁,皮肤指甲头发都很好,这种情况下吃了是没什么用的,因为你的身体很聪明,有需要的营养成分才要,就算是肉啊、鸡蛋呀这些蛋白质也是一样的,身体只会利用自己需要的那部分,多余的是不要的。

所以说,如果你皮肤干燥暗沉、有皱纹,指甲脆弱容易劈,头发干枯分叉,那么就可以试一下胶原蛋白了~不过要注意,选产品的时候看好有没有糖、淀粉之类的添加,每天的产品计量含有多少胶原蛋白,选不对产品不但不能护肤还可能有副作用~~

美丽是每个女性都非常在意的事情,美容业这么发达充分说明了女性爱美市场的庞大。胶原蛋白是一种能够使细胞年轻的蛋白质,相信很多人都知道补充胶原蛋白对于美容有很好的效果,补充胶原蛋白的方式有许多种,口服胶原蛋白就是非常简单方便的方式,其中水解胶原蛋白粉是什么呢?下面胶原蛋白百科将为您详细介绍水解胶原蛋白粉的信息~

水解胶原蛋白粉是什么

平常在饭桌上,如果是遇到有猪蹄之类的食物,很多人都会抢着去吃,或者是推荐给各位女性吃,并附上一句“吃猪蹄美容哦~”,这其实是因为猪蹄含有很多胶原蛋白,胶原蛋白对于女性美容养颜有非常好的效果。那么水解胶原蛋白粉是什么呢?

水解胶原蛋白粉是一种口服的胶原蛋白保健产品,虽然其形状为粉末状但是平常产品的名字还是叫的水解胶原蛋白。

水解胶原蛋白一般是100%天然胶原蛋白粉末,分子量小于3000道尔顿且分子量整齐,天然纯净,不添加任何色素、防腐剂、香料。运用尖端高纯化科技将脂质、明胶完全去除,无异味。高精纯度,能完全溶解,极易被人体吸收。

经实验证明,每日服用5克健而美胶原蛋白粉,连续服用1个月会感受到肌肤弹性的明显改变,暗黄消失,皮肤变得水嫩有光泽;连续服用2个月会使皮肤弹性增加45%,水分增加30%,透明光泽度增加50%,皱纹减少30%。

水解胶原蛋白粉的功效

胶原蛋白对于皮肤的重要作用显百易见,皮肤的生长、修复和营养都离不开胶原蛋白。胶原蛋白使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,保持皮肤弹性与润泽,维持皮肤细腻光滑。那么水解胶原蛋白粉的功效有哪些呢?

1、保湿美白、改善色斑及皱纹,抗老化、永保青春美丽;

2、改善骨质疏松症及关节炎疼痛、帮助骨骼强壮;

3、抵抗自由基、抗衰老、提高人体免疫力;

4、营养指甲、毛发光泽柔顺;

5、改善过度肥胖、塑身、自然丰胸。

6、预防骨质疏松;改善关节健康,保护和修复关节;健美皮肤,让皮肤水嫩光滑、紧实有弹性;美发亮甲;丰韵乳房;减肥健体;提高人体的免疫力。

温馨提示:保健药品肯定不会象治疗药品那样有明显的疗效.就如同你使用多种维生素和补品一样,使用后也许不会有什么明显的感觉,但是的确对身体有利。

水解胶原蛋白粉的优点

胶原蛋白在皮肤真皮中占据百分之七十,所以如果胶原蛋白流失的话会让皮肤失去光泽等,所以现在很多人都在食用水解胶原蛋白粉来补充胶原蛋白。那么水解胶原蛋白粉的优点都有哪些呢?

1、浓度最高的胶原蛋白

液体水解胶原蛋白采用高科技萃取浓缩技术,每毫升液体胶原蛋白浓度超过50%,为目前市场上单位含量最高的胶原蛋白产品。每天只需30毫升,人体即可轻松获取16000毫克极易吸收的高品质水解胶原蛋白,充分满足人体修复皮肤及结缔组织所需。

2、极易吸收的胶原蛋白

自然状态下,胶原蛋白一般以几十万分子量的状态存在,而人体只能吸收小分子量(至少小于3000道尔顿)的胶原蛋白,因此一般的胶原蛋白吸收率并不高。自然之宝胶原蛋白采用温和物理及生物酶方法水解,为极细小的蛋白肽段,每个肽段氨基酸数量不超过三个,最大限度保留小分子肽活性,可被人体更快更充分的吸收,迅速补充组织流失的胶原蛋白。

3、更多效用:睡眠更甜美,减脂更轻松

除了滋润肌肤、保养关节及毛发,自然之宝胶原蛋白还带给你额外的惊喜:更甜的梦想,更美好的身材——丰富的精氨酸:精氨酸已被证明有助于促进生长激素的分泌,从而令人产生更深沉的睡眠,早晨起来更加活力充沛。精氨酸还有助于防止肌肉流失并促进肌细胞的合成,肌肉与脂肪之比越高,人体消耗脂肪的速度也越快。

特别添加鸟氨酸:鸟氨酸由精氨酸与肉碱组成,同样有助于生长激素的分泌,因此也能促进多余脂肪的分解代谢。皮肤与关节等结缔组织中含有高浓度的鸟氨酸,这意味着它在皮肤或关节损伤的修复、再生过程中发挥了重要作用。

水解胶原蛋白粉可以长期吃吗

胶原蛋白是人体非常重要的蛋白质,它不仅是存在人体的必须营养物质,对于美容养颜有是有非常好的效果。虽然水解胶原蛋白非常受欢迎,那么水解胶原蛋白可以长期吃吗?

小编建议不要长期服用,因为水解胶原蛋白粉是一种保健食品,它不能代替药品也不是食品。所以在选择服用的时候要注意不要长期食用。

由于现在保健食品的大量流失,以及美容市场的火热,导致市场上出现很多睡觉胶原蛋白的产品。胶原蛋白的纯粹提取原本就是一个大问题,再加上一些无良商家会从中赚取牟利,所以导致很多胶原蛋白的保健食品效果根本就没有那么好。

所以大家再选择好的产品以后,有要注意不要多吃。

温馨提示:胶原蛋白粉是可以在早上空腹服用或者晚上饭后睡前3个小时左右服用的,服用胶原蛋白的时候最好能搭配着葡萄籽或者VC VE等抗氧化产品一起服用,这样就更有利于胶原蛋白的吸收了。

含有胶原蛋白的食物

补充胶原蛋白的方式有许多种,其中除了人工皮下注射胶原蛋白和服用胶原蛋白保健食品以外,我们平常最为方便的就是吃含有胶原蛋白的食物了。那么含有胶原蛋白的食物有哪些呢?

1、动物的真皮富含胶原蛋白,且来源广泛,补充成本低廉。猪皮、牛羊等畜类皮、鸡皮鸭皮等禽类皮、鱼皮等富含优质胶原蛋白,大家可以做成普通菜肴,也可以做汤,或是做皮冻。猪皮一般有特殊味,鸡皮等禽类真皮脂肪含量稍高,鱼皮可能有鱼腥味,鱼皮的价格一般也不太便宜,牛皮等要食用处理流程麻烦,大家根据自己的饮食习惯选吧。

2、禽类的翅膀和爪子等,主要是由骨骼、筋腱、真皮等组成,肌肉和脂肪等都很少,含量最大的就是胶原蛋白。因而像鸡翅、鸡爪、鸭掌、鸭翅膀、鹅掌等,都是不错的胶原蛋白补充食物源。

3、动物的小腿,除了骨骼,覆盖在上面的基本是筋腱、筋膜和真皮等,富含胶原蛋白。因而,猪小腿、羊小腿、牛小腿等都是很好的胶原蛋白食物源。

4、动物筋腱和筋膜是胶原结缔组织,富含胶原蛋白。常见的这一类食物是牛腩、牛筋、鹿筋、猪蹄等。

5、动物软骨和骨骼,特别是软骨,也富含胶原蛋白。这一类食物来源广泛,如猪的头骨、腿骨、脊柱骨,鸡骨架,鸭骨架,鱼头,鱼骨,牛骨,羊骨,等等。这一类食物一般是炖汤喝。

6、鱼类胶原蛋白含量很高,特别是深海鱼类。鱼类全身都有胶原蛋白,但分布有差异,鳞片含量最高,但这个一般无法食用;鱼皮的胶原蛋白含量次之,但一般的鱼无法剥取鱼皮,且很多人也没有那个纯熟的剥皮手艺;鱼头和鱼骨含量也很高;而鱼肉里的胶原蛋白分布很不平衡,大部分的胶原蛋白集中在腹部,也就是鱼腩,以及腮后下侧。因而,平时可以多吃鱼肉,多喝鱼汤。

7、动物肌肉里也有大量的胶原蛋白,但相比其他组织,由于肌肉量大,而胶原蛋白的含量就低了。猪肉、牛肉、鸡鸭鱼肉等,平时都食用得很多,因而,也是在默默补充胶原蛋白了,含量虽低,但食用量大,补充得也很可观的。注意,胶原蛋白是在瘦肉里,不是在肥肉里。素食主义者则最好多补充一点瘦肉。

8、总的来说,对于哺乳动物来说,大部分胶原蛋白集中在真皮、血管、筋腱、骨骼、软骨等结缔组织中;对于鱼类来说,胶原蛋白主要集中在鳞片、鱼皮、鱼头、腹肌、鱼鳔;而对于植物,是不含胶原蛋白的,所以又要补充胶原蛋白又要素食是不现实的。因而,大家从这些方面着手寻找胶原蛋白食物源即可。


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