您好，关于如何辨别澳洲Swisse钙加维生素D片真假的问题，请参考swisse原装产品真假鉴别相关问答“怎样辨别澳洲Swisse胶原蛋白片的真假？”

【Swisse 钙加维生素D片产品介绍】

Swisse Ultiboost钙片+维生素D片含有的优质成分对骨络、牙齿都有很好的帮助。钙是人体内最普遍的元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%。

Swisse Ultiboost钙片+维生素D片中的钙质部分主要是柠檬酸钙，和其他形式的钙质相比，更容易被人体吸收；其维生素D则主要是维生素D3，能够提高肌体对钙的吸收，促进骨骼生长。另外Swisse Ultiboost钙片+维生素D片还含有Bioperine，是一种黑胡椒提取物。

人体每天自汗水及尿液中排出体内钙质，这些被消耗的钙质也必须从每日摄取的营养中去补充，以达到身体钙质的平衡，但由于钙属于不容易被吸收的营养素，所以是缺一不可的重要营养素。钙是人体内最普遍的元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%。

长期坚持服用Swisse Ultiboost钙片+维生素D片能够：

-促进青少年骨骼生长发育。

-防治骨质疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、驼背、高血压、龋齿、失眠、痛经、心悸、情绪不稳定等症状，适合中老年人，绝经期前后妇女。

-调解心脏节律，有助于维持正常的血液凝固，辅助调解营养素的运转，有助于维持正常的肌肉和神经功能。

-预防因缺钙引起的高血压、冠心病、肿瘤等各种疾病。

-预防儿童佝偻病、成年人软骨症和骨质疏松，特别对中老年人骨质流失造成的腿脚抽筋、腰背酸痛等有明显改善作用。

你可以同时服用Swisse Ultiboost钙片+维生素D片和复合维生素。Swisse Ultiboost钙片+维生素D片的包装上含有澳洲骨质疏松研究机构的图标，因为Swisse成为该机构的赞助商并长期赞助该机构的病人服用，并取得很好的效果。

钙质的吸收离不开维生素D的帮助，特别是维生素D3，而这两种营养在不同年龄阶段都有不同的最大吸收量。

Swisse钙加维生素D除了用料易吸收外，两种物质的比例都能满足人体必须，又不超过最大耐受值。

”

各位小伙伴知不知道哪几个国家的平均身高最高呢？好奇之下小编我还真找到了一份近期的排名：

前几名被欧陆国家包揽了，而且第一个非欧洲国家出现是第十一名澳大利亚。你要问中国在哪，日本是不是垫底？

呃，很不好意思要让大家失望了：

夭寿啦！“小”日本平均身高居然排在咱们前面了！

咱们这么多年来为小盆宇带来了一堆富含钙铁锌硒维生素ABC营养液，还给老年人创造了一堆能“一口气上五楼不累”的钙片，给青壮年造了好些个补钙剂……

可是补了这么多钙，高不过洋人也就算了，为何比日本还要矮一点？囿于有限的钙质作用原理以及补钙知识，国人补的不少钙，其实都瞎忙活了。

钙质在体内作用远不止形成骨骼支撑人体这一点。

99%的钙元素集中于骨骼与牙齿，剩下则分布血液与组织中参与人体的许多酶反应、血液凝固，维持心肌的正常收缩，抑制神经肌肉的兴奋，巩固和保持细胞膜的完整性。

血液中的血钙浓度低于正常值2.25---2.75mmol/L时，人体将自动从骨骼中汲取钙质释放出来。

另外老年人会更强烈地抽出骨骼中的钙质，进行“钙质搬家”，出现血钙高而骨质疏松。

由于钙元素在人体的分布与功能，当人体缺钙的时候会在不同年龄阶段造成下面这些或轻或重的问题：

儿童：轻则不易入睡、爱哭、盗汗、腹泻、抽筋，重则影响发育，导致“X”、“O”型腿等

青少年：生长痛、腿软易抽筋、乏力、烦躁、精力不集中、偏食厌食、蛀牙、易过敏

青壮年：经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背痛、易过敏易感冒

孕妇：四肢无力、关节痛、风湿痛、贫血、产前高压、乳汁分泌不足等等

老年人：身体钙质排除更加明显，会导致老年性皮肤病，腰椎、颈椎疼痛、牙齿松动脱落、明显驼背、身高降低、便秘、多梦、失眠、烦躁、易怒等等

是不是已经有小伙伴开始对号入座了？从地区数值来看，我国整体缺钙的人群非常广泛，从骨健康指数可见一斑。

为什么中国人缺钙？主要是饮食结构缺陷。

这一点可以对比一下其他国家，首先看看日本，我们两国饮食结构相似，都以大米为主食（华北西北人民表示不服，我们吃面）。

但是，日本作为岛国，海产品丰富，而虾蟹鱼贝等食品能提供大量可以被吸收的钙质，以及帮助钙质吸收的维生素D3.

而欧洲人饮食结构中则是以肉蛋奶为核心，特别是奶制品中的钙质容易被吸收。也难怪前十名都是欧洲人，算上第十一名的澳大利亚，这些个国家出产的奶粉也是各位妈妈追捧的产品。

而国内，牛奶的普遍性虽然正在提高，但是质量和数量上都难满足大众需求。

除了喝奶之外，在我国，一些饮食的过度“精化”使得人们主动放弃了钙质和维生素D（比如吃个虾不论大小一律去皮等）。

为什么我们总是把维生素D和钙放在一起？

首先，维生素D可以通过促进十二指肠和近端空肠主动吸收钙；然后，维生素D还可使肾脏远曲小管重吸收钙增加，减少尿液中钙的排出；最后，钙和磷要沉积在骨基质上的过程也在一定程度上受维生素D的调节。

既然要补，就要补的有道理，国家早已出台了适合国人的每日钙摄入量，但是补钙要有效，关键是与维生素D3的配合。

例如在绝经后有骨质疏松的女性，一般建议是每天补充1200mg的钙和800IU的维生素D，最好是维生素D3。

但是任何营养物质都是有摄入上限的，维生素D大约是4000mg每天，而钙质则会根据生长阶段不同而不同：

注：

1、RNI是可以满足某一特定性别、年龄及生理状况中绝大多数（97-98 ）个体需要量的摄入水平，是健康个体膳食营养摄入量的目标值。包含饮食摄取的钙和其他方式补充的钙之和。

2、UL是平均每日可以摄入该营养素的最高值，这个量对一般人群中的几乎所有个体似不至于损害健康。婴儿（0-12月龄）钙摄入耐量上限还不确定。

3、日均摄入量数据为最新中国营养调查数据中，每日实际钙摄入量的平均值。

国内某知名品牌中含钙600mg，含维生素D3125IU。这样的话，如果要服用足够多的维生素D3，就会超过每天2500mg的钙摄入量（食物和补充的钙总量），如果要保证钙摄入不超标，又不能补充足够多的维生素D3。

虽然国内产品上不尽人意，国外一些知名品牌早就在生产有效合理的补钙剂了。比如来自澳洲三大保健品之一的Swisse钙+维生素D片剂。

Swisse 钙片+维生素D片中的钙质部分主要是柠檬酸钙，和其他形式的钙质相比，更容易被人体吸收。

其维生素D则主要是维生素D3，能够提高肌体对钙的吸收，促进骨骼生长。每一片含钙333.33mg，维生素D 333IU，优秀的吸收比例。

虽然是成人钙片，但是实际上3岁以上的少年儿童也可以根据具体自身状况服用，基本上全家所有人都可以使用。

长期坚持服用Swisse钙+维生素D片能够缓解和防止上图中的不良状况。

最好不要等到出现症状再来补钙，除了调整目前的饮食习惯外，根据当前年龄与实际生活来搭配一定的钙质补充也是非常重要的。如果你身边有人容易发怒情绪烦躁，说不定他需要来点Swisse钙+VD补补钙了。