你好，美国自然之宝钙镁锌营养片的外包装上贴有中文说明书，其标注的食用方法如下：每日1-3片，建议随餐食用。如想了解更多产品知识，请观看该产品实拍讲解视频：

嘉康利儿童钙镁锌D营养咀嚼片

产品规格 ：120粒

产品成分： 营养素 每4粒含 维生素D3 400IU 钙 1000mg 镁 100mg 锌 1.5mg 铜 0.2mg锰 0.2mg 硼 1mg。

使用方法：成人每日建议4粒，4-12孩童每日建议2粒。

产品功效： 采用钙、镁、锌、锰、铜、维生素D复合配方促进钙吸收。

草莓口味，咀嚼片易吸收，方便儿童和成人食用。

250mg 钙 +25mg 镁 +50 IU 维生素D/片，根据需要方便调整食用量。

适宜人群： 儿童成人均可使用

营养知识

钙是人体内最重要的、含量最多的矿物质元素，总量约占体重的2%。人体内的钙99%分布于骨骼和牙齿中，对维持人体骨密度、坚固牙齿有着至关重要的作用。除此之外，钙还具有调节神经肌肉的兴奋性，维持正常心律，缓解焦虑、紧张情绪，改善失眠症，缓解过敏性疾病及炎症等作用。成人人体每日至少需要摄入800mg的钙，才能保证机体的正常需要。牡蛎活性钙是选用新鲜牡蛎，利用先进的去杂活化工艺制取而成，天然钙量高约40%，具有人体钙制剂不可比拟的生物相融性。

镁在人体内的含量约占体重的0.5%，约60%集中在骨骼里。镁可促进人体骨骼的形成，没有镁的参与，无论补钙多少仍会骨质疏松。钙和镁的平衡非常重要，体内应保持钙镁2:1~3:1的平衡，即人体每日至少需要摄入400mg的镁。另外，镁还是人体内300多种酶的活化剂，它参与体内所有能量的吸收利用与转化，还发挥着免疫调节、抗过敏，预防心律失常、心力衰竭、心肌梗塞、动脉粥样硬化、高血压、脑卒中等心脑血管病的作用。

锌是人体必须的微量元素，在人体内含量非常微少，但对生命与健康非常重要，有“生命的火花”之称，人体对锌的日常需求量最低为0.85mg。锌不仅可促进人体身体和智力发育、增强人体免疫力、活跃人体性功能、维持体内激素的正常水平，还具有改善味觉、促进食欲的作用。人体缺锌可能会影响皮肤健康，出现皮肤粗糙、干燥等现象以及皮肤创伤治愈变慢、对感染的易感性增加等症状。

当你年轻的时候，你的骨骼必须与你的同期发育相一致，也就是说你的骨骼发育与儿童，青少年，和青年的其它成长发育并驾齐驱，同步增长。随之而来，你的骨骼变得粗大，致密和强壮。同时你的骨质也增加了。在青少年的突增期后，骨质已达到他们骨质总量的60%。到了18岁，骨骼生长已接近完成。

钙在体内主要存在于骨骼，牙齿。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力。

缺钙病症

儿童

不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗，阵发性腹痛、腹泻，便秘、皮肤问题、抽筋，胸骨疼痛，“X”型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕；厌食、偏食、烦躁、坐立不安、智力发育迟、说话晚、学步晚、出牙晚、牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密、牙齿呈黑尖形或锯齿形、头发稀疏、出现枕秃、免疫、肠道问题、智力低下、容易感冒等。

青少年

青少年缺钙会感到明显的免疫力下降、腿疼、腿软、抽筋、乏力、烦躁、精力不集中、容易疲倦、偏食、厌食、蛀牙、牙齿发育不良、易过敏、易感冒等。

青壮年

肠道问题、免疫力下降、经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状。

妇女

肠道问题、色斑痤疮、牙齿松动、四肢无力、经常抽筋、麻木、腰酸背疼、关节疼、风湿疼、头晕，并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时，就应诊断为缺钙。

老年人

老年性皮肤病痒；肠道问题、免疫力下降、脚后跟疼，腰椎、腿痛、关节痛、颈椎疼痛、牙齿松动、脱落、明显的驼背、身高降低、食欲减退、消化道溃疡、便秘、多梦、失眠、烦躁、盗汗、抽筋、易怒、易疲劳等。

当然，检查是否缺钙，最可靠的办法还是去医院请专科医生检查诊断，然后在医生的指导下服药治疗。

孕妇

小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征，关节、骨盆疼痛、免疫力下降、肠道问题等。

20岁以后，骨量继续缓慢增加，通常在30岁左右，大多数人是在32~34岁达到一生中最大骨量。这个值被称为骨量峰值。也就是作为正常的结果一个人所能获得骨量的最高值。

骨量峰值受多种因素的影响，而且具有明显的个体差异。

遗传：研究表明个体组之间骨量峰值差异的大约75%来自遗传因素。

性别：一般情况下，男性的骨量峰值通常高于女性。

种族：白人和亚洲人的骨密度一般低于黑人，拉丁美洲和美洲的印地安人。

饮食：饮食中含有丰富的钙元素和维生素D的人比饮食中钙元素和维生素D补充不足的人一般会达到更高的骨量峰值。

体育活动：运动和锻炼对骨骼有积极的影响。因为骨骼对此反应而变得密度更高，强度更大。

激素分泌：雌激素和雄激素以及其它某些激素，对骨骼的形成和维持有积极的作用。

健康状况：某些慢性紊乱和严重的疾病可降低骨量。

生活方式：吸烟和过度饮酒对骨密度有不利的影响。

现在都市白领大多是深居办公室，既没有充足的时间晒太阳，也没有足够运动，这些都容易导致骨质疏松。

工作忙了有时吃快餐，甚至方便面，饮食不按时、营养不均衡，导致缺乏骨骼生长的必需营养素。

成长期青少年每日钙的摄入量应在1000毫克.

孕妇、乳母每日应补充1200毫克的钙,他们的缺钙更为突出.

更年期女性应配合植物雌激素进行补钙，以利于钙的吸收.

很多年轻人喜欢喝碳酸饮料、咖啡，而碳酸饮料、咖啡会使骨密度下降。曾有研究成果显示，爱喝碳酸饮料尤其是可乐的人，骨折几率是不喝碳酸饮料者5倍。

因此，我们应注重早期预防骨质疏松：

在骨量增长年龄段，尽量使骨峰值加大，并使之维持较长时间。

在骨量丢失年龄段，应尽可能坚持补充钙，延缓其骨量丢失。

年轻时正是补钙的黄金时期！补钙就像储蓄，在骨量增长阶段，补钙越充足，骨峰值越高，老年后发生骨质疏松症的机会就越少，发病年龄越迟。

但是，我们也不能简单地认为：只要补钙了就能预防骨质疏松！这样会陷入另一个误区。

就营养而言，多吃含钙丰富的食物是一个总的原则，如豆类、奶类、钙强化食品等。但是，对于补钙，我们需要注意的是：仅仅多吃含钙丰富的食品或钙制剂对骨骼健康也是不够的。钙被人体吸收和利用，还需其他的营养条件，我们需要一个营养联盟协同给力。

事实上，强健的骨骼不仅需要钙，还需要蛋白质、镁、锰、锌、铜等营养素相互配合。因此，单纯补钙并不能有效预防骨质疏松症！

其实，我们的一生都需要补充优质的钙

35岁以前的成长期,要积极补钙，从而建立较高的骨量峰值;

35-60岁的补充期 ,要坚持补钙，减少骨量流失，延缓骨质疏松症的发生;

60岁以上的危险期，骨量低于临界线易发生骨折，此时要足量的补钙，还可以有效防止骨质疏松。

如何获取高的骨量峰值，对于预防缺钙引起的疾病，尤其是骨质疏松症，以及老年人各种不适症有很重要的意义，同时对提高生活质量，维护身体健康也有着十分明显的作用。你的骨量峰值在你30岁时愈高，对你将来预防骨质疏松症以及尽可能降低将来可能发生的骨折愈好。

可以这样认为，这个骨量峰值就是我们人体一生钙元素最大的储备量。我们用了生命的少一半时间去储备它，用生命的多一半去消耗它。在一般情况下，我们后半生的健康主要靠它维系。

从这个角度出发,我们30岁以前的补钙，就是要让这个骨量峰值高一点；而30岁以后的补钙主要是用外源性的钙的补充来减缓内源性钙的丢失。

其实，这就是补钙的真正目的，了接这个你才可以搞明白为什么要补钙。才会知道补钙的对象不仅是缺钙的，也包括健康人群。补钙会提高健康水平，提高生活质量，延年益寿。使人终生受益。

钙可以让我们的细胞膜排列更完整，增强细胞的粘合性。

细胞膜不完整，会产生过敏、哮喘、结肠炎、皮炎等症状。

通过钙和维C的大量补充，可以改善过敏等状况。

钙的补充还可以增强细胞的粘合性，加强伤口的愈合，特加是神经末梢裂口的愈合，

减少各种皮屑，皮肤也会更加细腻光滑。

1、维生素D促进肠道对钙的吸收。

近年的研究认为维生素D的作用的最原始点是在肠细胞的刷状缘表面，钙进入刷状缘是一个需要能量的主动过程能使钙在肠腔中逆着电化学能得梯度进入细胞内。维生素D可以帮助这个过程的进行。于是肠道对外界钙的吸收效率就升高了。

2、促进肾脏重吸收钙。维生素D可以促进肾近曲小管对钙、磷的重吸收以提高血钙的浓度。即，可以使钙的排出减少，避免钙的过度流失。

随着人们生活节奏的加快，工作压力的加大，饮食结构的不合理，越来越多的人们呈现出亚健康状态，于是就有Berocca VB+VC+钙镁锌泡腾片能有效为您保驾护航。它能补充从食物中摄取的不足的养分，增加细胞（组织）间的物质交换，从而加快细胞的生长、分裂、繁殖，促进人体的新陈代谢，让身体感到轻松，心情愉悦，让生活充满生机与活力。是大多数人不错的选择。

Berocca VB+VC+钙镁锌泡腾片有三种口味，分别是：草莓味 、橙子味、 芒果橙子味。

Berocca VB+VC+钙镁锌泡腾片

（草莓味）

（橙子味）

（芒果橙子味）

【产品规格】45片

【产品介绍】

Berocca VB+VC+钙镁锌泡腾片富含B族维生素和VC，同时还含有钙、镁、锌矿物质，为您补充人体所需的各类维生素，每天生活更健康。只要将一片Berocca泡腾片加入水中，即成一杯醒神的饮料，方便又好味。不含糖份、咖啡因、兴奋剂或防腐剂，比其他只含咖啡因或大量糖份的提神产品更健康、更有效、更持久。

泡腾片是近年来国外开发应用的一种新颖片剂。它与普通片剂的不同之处，就在于它还含有泡腾崩解剂，当泡腾片放入饮水中之后，在泡腾崩解剂的作用下，即刻产生大量气泡，使片剂迅速崩解和融化，有时崩解产生的气泡还会使药片在水中上下翻滚，加速其崩解和融化。片剂崩解时产生的二氧化碳部分溶解于饮水中，使饮水喝入口中时有汽水般的美感。

泡腾片最大的好处，就是好喝，而且方便，如果你不喜欢吃那些大大的维生素药粒，泡腾片是非常好的选择！就像喝果汁！而且有营养，真的是不错的选择。一共有三种口味（草莓味、橙子味、芒果橙子味），功效都是一样的，大家可以根据自己喜欢的口味来自由选择哦~

产品成分

盐酸硫胺（维生素B1（硫胺素）p.a.e.c.）15mg

核黄素（维生素B2）（如核黄素磷酸钠）15mg

烟酰胺（维生素B3）50mg

泛酸（维生素B5）（如泛酸钙）的95%盐酸吡哆醇（维生素B6）10mg

氰钴胺（维生素B12）为抗坏血酸（维生素C）生物素（500mg维生素H）细胞叶酸400ug钙（碳酸钙和泛酸钙）100mg镁

（如重质碳酸镁和硫酸镁二）100mg

锌（如三水柠檬酸锌）10mg

无筋无乳糖不含糖、咖啡因或人工刺激物

产品特点

1.泡腾片体积小，便于携带运输，贮存期长，尤其适合白领商务人士和旅途中的人们；

2.泡腾片起效迅速；

3.泡腾片的药物溶解度高，片剂在几分钟之内溶解，疗效高而确切；

4.经过调味后的泡腾片，色香味佳，良药不苦口，容易被人们接受；

5.泡腾片含有多种维生素和矿物质，能给繁忙现代人及时补充营养。

产品功效

1.维生素能帮助身体释放出最大的能量， 使每天都充满活力。

2.钙和镁是骨骼发育的基本元素， 同时也对肌肉和神经功能的发育起着重要作用。

3.锌是保持身体健康的基本要素， 它参与体内细胞酶的催化反应，能增强人体免疫力

4.增强机体抵抗力，用于预防和治疗各种急、慢性传染性疾病或其他疾病。

5.用于病后恢复期，创伤愈合期及过敏性疾病的辅助治疗,预防和治疗坏血病。

适合人群

1、女性服用：肌肤光滑

2、男性服用：身体更强壮

3、老人服用：防止动脉硬化

4、儿童服用：预防感冒

服用方法

12岁以上儿童或成人每日1片，溶于温水中服用，或遵医嘱。

每次拿起一片放入200-300ML冷水中或温水（水温不要超过60度）的水杯中。入水后泡一泡迅速崩解，水面呈现美丽的雾状，还有滋滋作响的奇妙气泡上下翻腾，几十秒后一杯清水眨眼间就变成一杯美味可口的饮料。（注意：不宜直接口服，忌盖住瓶盖泡）

温馨提示

1.本品适合素食主义者和纯素食主义者

2.请将本品贮存在25摄氏度以下，并保持软管紧闭

3.请放置在儿童无法接触的地方，避免儿童接触。

4. 孕产妇服用该产品前请咨询医生