女生掉头发很厉害怎么办？随着生活节奏的加快，脱发人群的数量也在逐渐提高。然而现在的社会是一个看脸的社会，如果得了脱发，那么就会导致人们在未来的道路上，更加艰辛。

特别是女生，因为女生天生爱美，脱发对于她们的打击更是大于常人，我们来看看女生掉发严重的原因有哪些？

精神压力过大容易引起掉发，精神紧张、恐惧或者严重失眠都会多多少少的引起神经功能紊乱，毛细血管处在持续收缩的状态中，这样毛囊是得不到持续的血液供应，所以头发就会很容易掉落。

过度减肥节食引起掉发，头发的黑亮需要鱼朊蛋白质，这种蛋白质其中富含锌、铁、铜等微量元素。如果女生为了减肥总是节食或者只吃素的话，蛋白质及微量元素摄入量不足，致使头发因严重营养不良而脱落。

头发护理不当引起掉发脱发，由于护理不当导致头发掉的很厉害的例子也是比比皆是，很多女生喜欢扎发束发，绷紧的头皮会使得头皮部位的血管被压迫，导致血液循环不良，养分不足，阻碍毛发生长，导致头发掉的很厉害。

那么女生掉发非常严重该怎么办？

不要盲目节食减肥，过度节食会使头皮缺乏充足的营养补给，使得毛囊缺乏营养而萎缩从而脱发。所以平时应注意营养搭配，一味的节食，对头发和身体都不好。

尽量不服用避孕药，避孕药的主要成分不外乎雌激素和孕酮。而这些成分都会导致脂溢性脱发或者斑秃症状的发生。

头发不要扎的过紧，长期扎过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫或者是将头发束得很紧的卷曲带，都会损伤发根和发质，长期如此会导致严重脱发。

放松心情，保持乐观，心情愉快对身体健康有很大帮助。同时在工作之余，多去户外走走，让紧张的精神放松一下。如果长期处于紧张状态，会是毛乳头发生改变，造成头发掉落，所以每天给自己放松一下是很有必要的。

女生掉头发很厉害怎么办，如果掉头发厉害，但还没到脱发的程度，一定要少折腾头发，头发梳洗烫染过频也容易损害发质及发根。染发、吹染和烫发等过程中产生的热量和使用的化学品会导致头发易断易脱。因此，少做头发，吹头发时用吹风机低档位、少染发都能帮助减少掉发的危险。

防止掉发健康饮食也很重要，补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发，常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发。