现在有很多女生都希望自己的胸大一点，但其实胸大了就麻烦了。生活中总有一群女生想要胸小一点！

胸太大怎么办，怎么变小。这里有一些缩胸的方法，一定对你有用。

首先可以测量胸围，选择适合自己尺码的文胸，因为合适的文胸不仅可以让穿着更舒适，还可以很好的托起胸部，让胸部线条更加自然柔和。

其次，在选择衣服款式时，V领和束腰是不错的选择。不要买带腰带的裙子，吊带款式不适合胸太丰满的MM。选择腿大的裤子和喇叭裙，达到与胸部线条协调的目的。

学会昂起头，站直。丰胸的MM经常为了掩饰自己的大胸而蜷缩起来，不仅不好看，还会造成驼背。

如果你超重了，试着减肥，你身体的脂肪含量会减少，你的胸部也会相应地收缩。

有氧运动不难，不容易引起肌肉疼痛，也容易坚持，所以是运动的首选。通常，你可以选择散步或骑自行车，而不是一些困难的跑步和跳跃练习。

如果你的胸部太大，已经造成背部、颈部和肩部疼痛，或者肩带出现皮疹，那么可以考虑做乳房缩小手术。

抬起头，勇敢地面对别人的目光。你一定要记住，你有成千上万的女孩渴望的东西！

让乳房立刻变小的小技巧

买一个又大又紧的胸罩，可以罩住整个胸部，有一种紧绷感，可以把胸部压平。

文胸要结实，要薄。结实的面料可以固定胸部，不会随意晃动，而薄的不会增加胸部的厚度。

内衣和外套都是深色的，最好是黑色的。如果你有条纹，你应该有垂直条纹。

外套应该稍微厚一点，直一点，不容易变形，这样曲线才能过渡。或者选择宽松休闲的蝙蝠衫。

减肥锻炼胸肌，会变小，但主要是矫正胸型，结实不下垂，所以不像女性！

吃什么水果可以减胸？一起看看

虽然苹果热量不低，但人们每天都需要吃一些水果。大多数水果含糖量很高。因为苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量极高，建议丰胸者可以选择苹果。

芹菜多为水和纤维素，含有维生素A和c，口感清凉，能降血压、降血脂，还能清火。芹菜有两种，一种是芹菜，另一种是唐沁。如果你更喜欢味道浓郁的食物，可以选择唐沁，用它来炒肉片，味道浓郁，减胸效果更好。

豆芽脂肪和热量低，但水分和纤维素高。豆芽后，胡萝卜素、维生素B12、维生素C分别增加3倍、4倍、4.5倍。经常吃豆芽不仅可以减少胸部，而且对健康非常有益。炒的时候加一点醋，防止维生素B流失，加强瘦身效果。

胸，或大或小，都是女性的象征。很多女生都要注意自己的胸部健康，无论是丰胸还是丰胸。希望以上介绍的这些丰胸方法能帮助你更好的保护胸部健康。

胸部过大多指乳房过大，即乳房外形显得过于突出，常对女性生活造成一系列不方便，如乳房沉重、下垂，造成腰背部酸痛，日常活动造成一定负担，甚至生活不便。另外，乳房过大常合并乳腺增生，每当月经来潮时，会出现明显的疼痛不适。对于乳房过大者如符合手术治疗适应症，你可以考虑乳房缩小手术，从而改变乳房过大的状态。