现在处于紧张的高考期间，如何让考生保持最佳状态，合理饮食很重要。在这里，我们为考生提供几种营养汤，希望对家长有所帮助。

1.鳗鱼猪肝汤

原料鳝鱼，猪肝，各250克，枸杞，20克，少许盐。

将鳗鱼和猪肝洗净，鳗鱼和猪肝切片，一起放入砂锅，加入适量水，倒入枸杞子，小火煮沸30分钟，加入少量盐。

功效这种汤可以健脑、益智、壮骨。

2.冬瓜虾汤

原料：冬瓜500克，明虾8只，葱花，料酒，盐。

做法：将虾去壳，去头尾，加盐和料酒，腌制一段时间，使其味道鲜美。冬瓜倒入砂锅，加水烧开，然后倒入大虾和葱花，虾变红后即可食用。

疗效对头晕有一定疗效。

3.木瓜大豆猪蹄汤

木瓜1个，猪脚1个，黄豆100g，葱、姜、料酒、盐适量。

将猪脚洗净，放入锅中焯水，用适量水煮沸，加入葱、姜、料酒，将木瓜、黄豆、猪脚炖2小时，加盐调味。

功效该汤具有健脾开胃、强身健体的功效。

以上给高考考生补充营养的膳食你们都学会了吗，希望以上内容对你有帮助哦。

高考期间可以多吃点蛋奶类，不要吃太油腻的食品。还有建议高考期间饮食还是不要和平时有太大变化，毕竟那几天的营养并不会那么快见效，反而打乱了饮食习惯可能会不适应。