很多女生会感觉说“休息几天比上班还累”，本来想趁假期保持肌肤丰盈光滑，但因为出差、聚会、熬夜等原因，发现黑眼圈黑了，皮肤变得干枯暗黄，甚至痘痘感到不舒服。在这种情况下，我们也可以在内部和外部关注所有三个问题。

1.皮肤暗沉

内部营养服用胶原蛋白、维生素或药丸来补充皮肤的营养，并适当进行有氧运动。外调要彻底清洁面部皮肤，去除残留的污垢和角质层，然后进一步修复皮肤。沐浴时产生的蒸汽可扩张毛孔，加速血液循环，并有助于吸收保湿成分。早上涂抹保湿霜面膜一周，快速改善肤质。您还可以使用香薰按摩霜、油或香精来吸收营养并去除脸上的暗沉。

2.熊猫眼当道

内营养保证每天8小时“安眠”，比使用任何其他护肤品更有效。还有，更多的吃鸡鸡蛋、芝麻、胡萝卜、紫菜和绿茶，也可以早点告别黑眼圈。

对于外部紧致，选择可以促进血液循环和排出眼睛的眼霜。涂抹眼霜时，轻轻按摩眼睛。用手指从外眼角到内眼角打圈按摩。睡前敷上保湿舒缓的眼膜，舒缓眼睛。疲劳。外用绿茶包对黑眼圈有急救作用。

3.饮食清淡多喝水

多喝白开水稀释体内酒精浓度，严格控制正常作息和清淡饮食。几天内尽量不要使用含有香味成分的护肤品和化妆品。建议使用祛痘产品，无刺激，成分温和，减少伤害。只是做一点基本的保湿是你的皮肤最需要的。不要进行面部去角质和过度清洁。使用温和、无刺激性的护肤品来调理皮肤。每天睡前使用保湿霜和润肤霜面膜，以减少皮肤疲劳。

女人想要让自己一直保持年轻的状态其实也非常容易，不过就是需要学会护肤，无论是什么年龄阶段的人，都是需要采取护肤手段，才能让自己变得更加年轻，只要皮肤好了才会显得整个人都非常年轻，尤其女性要想一直保持年轻的状态，就更加要护肤上面花功夫了，可以多买一些护肤品。

除了护护肤外，还应该多调理自己的身体，只要拥有一个好的身体，才能让自己散发由内而外的年轻，更不会随着年龄的变化，身体也逐渐的走向老化，为了自己的健康着想，我认为女性想要自己的一直保持年轻，就要学会让自己从内在调理自己的身体，只有这样才有可能让自己的皮肤变得更好。

当你做到了以上两点，这时候就要多加运动了，内在调理，只是为了补充身体所需的能量，想要自己身体变得更好，就要让自己多加锻炼，这样身体的新陈代谢，才不会随着年龄的问题，新陈代谢速度也就变得非常缓慢了，反而会因为人到老年的时候，因为经常锻炼，拥有一个强健的体魄。

总结来讲，我认为女性想要保养自己，让自己显得更加年轻，就要学会先护肤，然后再对身体进行内在的调理，之后让身体多加运动，保养做到这三点，一般都能让自己保持一个健康的状态了。但大家也要理解，每个女性都会随着年龄的增加，身体皮肤都会走向老化，这是无法抗衡的，只能说尽自己的力量，让自己保养到年轻的状态。

女性想要保养好自己的皮肤，要注意以下这些方面：

1.首先要注意多给皮肤补水，这是必须要做的事情，一定注意，因为乳液对于皮肤的保养时很重要的，而且乳液里面具有丰富的水分，可以帮助皮肤进行补水，能够帮助皮肤进行抗衰老。同时在乳液里面还有油分，还可以帮助皮肤进行滋养。

2.女性在平时的时候，不能够有太过的锻炼，随时注意自己的身体变化。就是说不要做一些剧烈的运动，一些女性想要完美的线条所以用拉伸韧带的方法进行锻炼，但是其实这些方法很可能会给你上半身的皮肤造成伤害，像是会让颈部的皮肤变得松弛。

3.还有就是，在平时一定要注意尽量的减少太阳的直射，随时注意是不是有其他的症状出现。因为紫外线会让你的皮肤变黑，所以不要经常的进行太阳直射，这样对于你的皮肤的伤害是很大的，出门要做好防晒的措施，这些对于皮肤的养护很重要。

总之保养皮肤首先要把身体保养好，身体好了自然就显年轻。每天多喝热水，尽量不要吃辣条方便面等垃圾食品，荤素搭配满足每天营养所需，然后做好每天的保湿防晒补水工作，做好这些想不年轻都难。

女人想要保养好皮肤，要多注重以下四个方面：

1.保持良好的睡眠。每天至少8小时以上，晚上最后11点之前睡觉，最晚不超过12点。

2.保持良好的心情。因为生气，焦躁等，会促使体内肝脏、脾脏等器官分泌对身体和皮肤不好的物质。

3.适当的运动。比如瑜伽，比如下午散散步。如果都没条件，那每周抽空去公园走走，或者爬爬山。

4.多喝红枣银耳汤。滋阴美容的。